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蛋白和维生素的食物有哪些
求含
维生素
、
蛋白质
、矿物质、碳水化合物和纤维素
的食物
各三种!急
答:
维生素:蛋、谷物、胡萝卜
蛋白质:瓜子、核桃、 杏仁
矿物质:菠菜、瘦肉、蛋黄
碳水化合物:蔗糖、谷物,坚果 纤维素:
竹笋,辣椒,南瓜
什么
蔬菜和肉含
维生素和蛋白质
多一点?谢谢‘
答:
维生素A:动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中
。
维生素B1:葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类
、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。维生素...
维生素
B
的食物有哪些
还有蛋白质
的食物
答:
回答:问题分析: 含有维生素B及蛋白质的食品是很多很多的,大部分的都有,主要看含有的数量,一般含有维生素B
丰富的食品主要是谷物类的食品如糙米内含量高
,精米就很少,蛋白质含量高的食品如牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类等食品。 意见建议: 建议平时吃饭应该是多样化才能营养均衡,避免长时间的吃精米,精面。不能偏食...
含
蛋白质和维生素
多
的食物
及水果
有哪些
答:
水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。植物类:绿豆、大米、胡桃仁 动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。鱼肝油 ...
含高
蛋白质
、高
维生素的食物有哪些
?
答:
回答:
蛋白质
、脂肪和糖类是三大产能营养素。维生素属于低分子有机化合物。 指导意见: 高蛋白:鱼虾瘦肉蛋奶类 高维生素:水溶性
维生素包括
粗杂粮蔬菜水果类;脂溶性维生素包括油脂类蔬菜等 低脂:鱼虾瘦肉去皮鸡肉低脂牛奶等 低糖:粗杂粮等
高
蛋白
、高
维生素食物有哪些
?
答:
分类: 生活 解析:常见高
蛋白食物
索引(每100克食物含
蛋白质
)食物名称 含量(克) 食物名 含量(克)燕麦 15.6 莲子 16.6 莲麻 21.9 榛子 15.9 黄豆 36.3 西瓜子 31.8 绿 豆 23.8 南瓜子 35.1 豇豆 22.3 葵花籽 23.1 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 豌豆 24.6 猪心 19.1 刀豆 30...
哪些食物
含
蛋白质和维生素
答:
很多
食物
中都含有
维生素
:坚果,杏仁,榛子,猕猴桃,菠菜,卷心菜,瘦肉,乳类,蛋类等。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内
蛋白质的
种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新。/iknow-...
富含
蛋白质
,
维生素的食物有哪些
答:
鸡蛋含
蛋白质
也含
维生素
B2,鱼,鸡肉,西红柿,猕猴桃,腰果,无花果,纯奶。
蛋白质和维生素
类
食物有哪些
答:
优质蛋白来源:1 肉类:禽、畜和鱼 2 植物类:豆类 维生素的种类太多了。不可能从单一的食物中索取全部维生素。
维生素A
:动物肝脏、全奶、禽蛋。维生素D:动物肝脏、蛋黄、海水鱼。维生素E:向日葵、植物油、豆类。维生素B1:谷类、豆类、干果。维生素B2:动物内脏、蛋类。维生素B6:奶类、鱼类。维生素C:...
饮食
上含
蛋白质
,
维生素
和微量元素
的食物有哪些
?
答:
依次肉类、大豆及豆腐,蔬菜、动物心肝,粗粮。
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