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蛋白和维生素的食物有哪些
补充
维生素和蛋白质
该吃
什么
好?
答:
维生素
B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。维生素D:鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。维生素E:谷物胚胎、植物油、绿叶。维生素K:绿叶蔬菜中。二:补充
蛋白质的食物
:1、肉类能够...
多食富含
蛋白质和维生素
类
食物
,请问有那些食物是?
答:
6.补脑益智脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。因此,对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。坚果类
食物
中含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%~20%的优质
蛋白质和
十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的
维生素
B1、B2、B6...
高
蛋白
,高热量,高
维生素的食物有哪些
?
答:
高
蛋白食物
:豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。高热量食物:各种油炸
食品
、甜点、巧克力等食物。高
维生素食物
:萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜。
我想问一下高
蛋白
高
维生素食物有哪些
答:
苹果、橘子、橙子、葡萄、樱桃、西红柿、黄瓜、白菜、红萝卜、胡萝卜等等。平时饮食上尽量做到多样化,保证各方面营养的充分,这样就会避免出现有维生素缺乏和营养缺乏的情况。更多关于高
蛋白
高
维生素食物有哪些
,进入:https://www.abcgonglue.com/ask/4ca00d1616091591.html?zd查看更多内容 ...
高
蛋白
高
维生素的食物
是什么
答:
(2)植物
蛋白
:大豆类,
包括
黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。干果类:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。螺旋藻。2.高
维生素的食物
:(1)富含维生素a的食物:动物的肝脏(猪肝、鱼肝油)。牛奶以及奶制品,禽蛋(鸡蛋、鸭蛋)。绿叶蔬菜和黄色蔬菜、水果(胡萝卜、西红柿)。(2)...
请问高
蛋白
高
维生素食物有哪些
答:
苹果、橘子、橙子、葡萄、樱桃、西红柿、黄瓜、白菜、红萝卜、胡萝卜等等。平时饮食上尽量做到多样化,保证各方面营养的充分,这样就会避免出现有维生素缺乏和营养缺乏的情况。更多关于高
蛋白
高
维生素食物有哪些
,进入:https://www.abcgonglue.com/ask/4ca00d1616091591.html?zd查看更多内容 ...
高
维生素
和高
蛋白的食物有哪些
答:
高
维生素的食物
主要是来自于一些蔬菜和水果,比如猕猴桃、苹果、橘子、橙子、樱桃、葡萄、西红柿、红萝卜、白菜、胡萝卜等。高蛋白
的食物包括
动物
蛋白和
植物蛋白,动物蛋白比如鱼、虾、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉;植物性的
蛋白包括
黄豆、黑豆、绿豆、豆腐、花生。因此平时饮食的时候要注意做到尽量要...
高
蛋白
高
维生素的食物
是什么
答:
(2)植物
蛋白
:大豆类,
包括
黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。干果类:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。螺旋藻。2.高
维生素的食物
:(1)富含维生素a的食物:动物的肝脏(猪肝、鱼肝油)。牛奶以及奶制品,禽蛋(鸡蛋、鸭蛋)。绿叶蔬菜和黄色蔬菜、水果(胡萝卜、西红柿)。(2)...
含植物
蛋白
、
维生素
多
的食物有哪些
?谢谢!
答:
食物要选富有营养、易消化的细软食物为主,多吃含植物
蛋白
、
维生素
多
的食物
。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重,吃一些软性食物,例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎,再烹调。偶尔,吃一些蒸热的蔬菜,例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。
高
蛋白和
高
维生素的食物有哪些
?
答:
高
蛋白
的食物有肉类,蛋类,鱼类,奶类 高
维生素的食物有
维生素E来源于植物油,谷类,蛋类,新鲜蔬菜
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