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维生素多和蛋白质多的食物
含
蛋白质
和
维生素多的食物
及水果有哪些
答:
鱼肝油
哪些
食物
含
蛋白质
和
维生素
?
答:
牛奶、蛋类和黄豆
,所含蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的。很多食物中都含有维生素:坚果,杏仁,榛子,猕猴桃,菠菜,卷心菜,瘦肉,乳类,蛋类等。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按...
什么
食物
同时有比较高量的
维生素和蛋白质
?
答:
富含蛋白质、维生素的食品,
如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等
高
蛋白
,高热量,高
维生素的食物
有哪些?
答:
高蛋白食物:豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等
。高热量食物:各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。高维生素食物:
萝卜、番茄
、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜。
富含
蛋白质
,
维生素的食物
有哪些
答:
鸡蛋含
蛋白质
也含
维生素
B2,鱼,鸡肉,西红柿,猕猴桃,腰果,无花果,纯奶。
什么蔬菜和肉含
维生素和蛋白质多
一点?谢谢‘
答:
维生素
E:谷物胚胎、植物油、绿叶。维生素K:绿叶蔬菜中。二:如何补充
蛋白质
:1、肉类能够补充我们人体所需要的
很多的
氨基酸以及其他的蛋白质。动物性的蛋白质营养价值要高于一些植物性的蛋白质,在生活中也可以去多吃一些动物的肉类,比如牛羊猪鸡或者是鹅。肉类其中含有的蛋白质会更加容易消化,...
高热量、高
蛋白
、
丰富维生素
、清淡易消化的软食,举例些
食物
?
答:
1、红豆杞枣粥 早餐或者晚餐时食用,配合清淡
饮食
。红豆能通小肠利小便去肿胀,纤维含量高,促进肠胃蠕动,对宿食停积消化不良也有很好的效果,红枣补血去燥热。2、红豆燕麦粥 牛奶高
蛋白
,燕麦含有
丰富的
膳食纤维,有助于肠胃消化吸收。3、皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥中粳米含有的粗纤维成分,能促进血液循环,...
哪些
食物
高
蛋白
、高热量、高
维生素
、还好消化
答:
1.高
蛋白食物
最常见的就是鸡蛋,鱼,虾等,高热量有巧克力,蛋糕,花生,淀粉等,高
维生素
VC含量
丰富的
柠檬,苹果,木瓜,等水果,西红柿,黄瓜,辣椒等绿叶蔬菜中也含有大量VC,其中植物油核桃等坚果中含有丰富的VE,谷类食物中含有维生素B1等。2.高
蛋白质
、高热量
的食物
有牛奶、鸡蛋、鱼肉、兔肉以及豆制品...
什么菜是多高
蛋白
,什么菜是
多维生素的
?
答:
多数为高蛋白食品。肉类(羊肉、牛肉、鸡肉等)、豆类、牛奶、蛋类等为高蛋白食品。动物性食物如肝、蛋黄、肾、蟹黄、
鱼肝油
中含维生素A较多,胡萝卜也含有丰富的维生素A,大部分蔬菜、水果中含有丰富的维生素C,动物的肝、鸡蛋黄中含维生素A、D多,含维生素B多的食物有谷类、豆类及动物内脏。
黄小米的营养价值和食用注意事项
答:
黄小米是一种常见的粮食,很多家长在给宝宝添加辅食时也会考虑使用黄小米制作一些
食品
。那么,黄小米对于婴幼儿来说,是否可以食用呢?营养
丰富
黄小米富含
蛋白质
、脂肪、碳水化合物、
维生素和
矿物质等多种营养成分,尤其是蛋白质和维生素B族含量较高。这些营养成分对于婴幼儿的生长发育非常重要。潜在食用风险黄小米...
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