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蛋白质和卫生素都是那种食物
哪些食物
含
蛋白质和维生素
?
答:
牛奶、蛋类和黄豆
,所含蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的。很多食物中都含有维生素:坚果,杏仁,榛子,猕猴桃,菠菜,卷心菜,瘦肉,乳类,蛋类等。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按...
那些
食物
里含有丰富的
维生素和蛋白质
?
答:
含蛋白质丰富的食物,
如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等
。 食物中的维生素 1.鱼肉.猪肝.韭菜.鳗鱼等富含维生素A,对预防视力减弱有一定效果,从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳,视力下降,可通过多吃这类食物来补充. 2.海鱼.鸡肝等食物富含维生素D,经常在办公室的人,日晒机会少,容易缺乏维...
什么
蔬菜和肉含
维生素和蛋白质
多一点?谢谢‘
答:
维生素B2:肉类、谷类、蔬菜和坚果中。维生素B12:猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中
。维生素C:柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。维生素D:鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。维生素E:谷物胚胎、植物油、绿叶。维生素K:绿叶蔬菜中。二:如何补充蛋白质:1、肉类能够补...
日常生活中
哪些食物
富含
维生素和蛋白质
?
答:
维生素C:主要含于蔬菜水果中
。大枣、橙和茄科蔬菜(辣椒、青椒、土豆、西红柿)中含量最高 维生素D:主要含于乳制品和肉制品。人通过晒太阳可少量合成。维生素E:谷物的胚芽中含量最高,如大麦胚芽,玉米胚芽中含量极高。维生素K:主要含于菜花等蔬菜。一般人不可能缺乏这样维生素。
哪些食物
分别含有
蛋白质
,矿物质,
维生素
,碳水化合物
答:
以下是一些分别含有
蛋白质
、矿物质、
维生素
和碳水化合物的
食物
示例:1. 蛋白质:肉类、鱼类、禽类、奶制品、豆类和坚果都富含蛋白质。例如,鸡肉、鱼、牛肉、豆腐、牛奶和坚果都是良好的蛋白质来源。2. 矿物质:许多食物都含有各种矿物质,如钙、铁、钾、镁和锌。例如,牛奶和奶制品是钙的良好来源,...
蛋白质和维生素
类
食物
有
哪些
答:
优
质蛋白
来源:1 肉类:禽、畜和鱼 2 植物类:豆类
维生素
的种类太多了。不可能从单一的
食物
中索取全部维生素。维生素A:动物肝脏、全奶、禽蛋。维生素D:动物肝脏、蛋黄、海水鱼。维生素E:向日葵、植物油、豆类。维生素B1:谷类、豆类、干果。维生素B2:动物内脏、蛋类。维生素B6:奶类、鱼类。维生素C...
什么食物蛋白质
高,
什么食物维生素
高
答:
含
蛋白质
高的有豆类食品 还有牛奶 瘦肉 鸡蛋,蝉俑,蜂俑。含
维生素
C较多的
食物
是绿叶蔬菜、柑橘、奇异果和草莓 许多食物中都含有维生素D,但都是微量 `辣椒是各类蔬菜之中含维生素C最高的`维生素A含量较多的食物是动物肝脏、鳗鱼、奶油、芒果和杏仁`含B1较多的是糙米、米糠,豌豆、腰果`含B2较多的是...
高
维生素
和高
蛋白
的
食物
有
哪些
答:
高
维生素
的
食物
主要是来自于一些蔬菜和水果,比如猕猴桃、苹果、橘子、橙子、樱桃、葡萄、西红柿、红萝卜、白菜、胡萝卜等。高蛋白的食物包括动物
蛋白和
植物蛋白,动物蛋白比如鱼、虾、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉;植物性的蛋白包括黄豆、黑豆、绿豆、豆腐、花生。因此平时饮食的时候要注意做到尽量要...
什么
食品中含有的
维生素和蛋白质
最高。
答:
您好,
蛋白质
含量高的以海鲜类、鱼肉、各种瘦肉及蛋类、奶制品含量最高。而
维生素
以蔬菜水果含量最高,日常生活中可以多吃蔬菜水果有利于身体健康,属于碱性
食物
,而蛋白质的食物偏酸性,如果不是营养不良的人最好不要多吃。
如何判断
食物
含有
蛋白质和维生素
答:
植物性的,豆类含
蛋白质
比较多。米面10%,蔬菜水果可以忽略。所有新鲜有纤维的蔬菜水果都有水溶性
维生素
(C和B族)。常说的可以预防口腔溃疡的B2,在所有黄色的
食物
里(蛋黄,南瓜,等等)红黄色的蔬菜(胡萝卜、南瓜等)里有胡萝卜素也就是维生素A原,可在体内转化为维生素A。要想知道哪里有
什么
么,...
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