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蛋白质缮食纤维维生素有哪些
...矿物质、
维生素
、水、
膳食纤维
,都存在于
哪些
食物中?
答:
膳食纤维:菠菜,芹菜,白菜都有就是菜里面有丝的哈个
!(当然有的一些水果果皮也是例如苹果,还有橘子如果你不怕涩的话)
火龙果
有哪些维生素
答:
火龙果性甘平,
主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等
。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)...
哪些
食物含
蛋白质
和
维生素
?
答:
牛奶、蛋类和黄豆
,所含蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的。很多食物中都含有维生素:坚果,杏仁,榛子,猕猴桃,菠菜,卷心菜,瘦肉,乳类,蛋类等。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按...
人需要的主要营养成分
有哪些
答:
人体所需要的七大营养物质分别是蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水、无机盐、膳食纤维
。蛋白质是构成人体细胞的基本物质。糖类是人体最重要的供能物质。脂肪是人体内备用的能源物质。维生素既不是构成组织的主要原料,也不是供应能量的物质,但它对人体的各项生命活动有重要的作用。无机盐是构成人体组织的重要...
什么提供
蛋白质
、脂肪、矿物质、
膳食纤维
、和b族
维生素
答:
第一类为谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮等,薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等,主要提供碳水化物、
蛋白质
、
膳食纤维
及B族
维生素
。第二类为动物性食物:包括肉、禽、鱼、奶、蛋等,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。第三类为豆类及其制品:包括大豆及其他干豆类,主要提供蛋白质、脂肪、...
维生素
含有什么食物?
答:
维生素B1 0.01毫克,
维生素B2
0.04毫克,尼克酸 0.1毫克,维生素C 1毫克,以及柠檬酸和苹果酸等有机酸。3百果之冠——香蕉的营养成分:每100克可食部分中含有:水分 75.8克,蛋白质 1.4克,脂肪 0.2克,膳食纤维 1.2克,碳水化合物 20.8克,钙 7毫克,磷 28毫克,锌 0.18毫克,胡萝卜...
高
蛋白
食物
有哪些
高
纤维
的食物有哪些
答:
高蛋白食物一般指的是高
蛋白质
的食物,生活我们很多食物都含
膳食纤维
,这两种人体的健康必不可少的一种营养元素,那么高蛋白食物
有哪些
高纤维的食物有哪些呢? 高蛋白食物有哪些高纤维的食物有哪些1 高蛋白食物 1、鸡蛋 鸡蛋的营养价值非常丰富,而且氨基酸含量高,对人体有很多的好处,每天吃一个鸡蛋可以为人体补充...
西蓝花的营养价值有什么?
视频时间 00:18
人体每天需要补充
哪些
营养素?
答:
碳水化合物又称糖类,是大米和小麦的主要成分,主要作用是提供人体能量、帮助肝脏解毒、节约
蛋白质
和促进酮类氧化。
膳食纤维是
人体不能消化吸收的一类碳水化合物,主要来源于蔬菜和水果,其生理功能:①增强胃肠蠕动,利于粪便排出。中老年人应增加膳食纤维的摄入。②控制体重和减肥。膳食纤维不能消化吸收,但...
人体的七大营养
素是
什么?
答:
脂肪酸中有两类重要的脂肪酸二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),因能促进大脑和视网膜发育、降血脂等,常添加于保健食品中。碳水化合物又称糖类,是大米和小麦的主要成分,主要作用是提供人体能量、帮助肝脏解毒、节约
蛋白质
和促进酮类氧化。
膳食纤维是
人体不能消化吸收的一类碳水化合物,主要来源...
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