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蛋白和维生素的食物有哪些
高
蛋白和
高
维生素的食物有哪些
答:
高
维生素食物
含有丰富的维生素,维生素是维持身体正常功能所必需的营养素。蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,是多种维生素的良好来源。水果富含维生素C和其他抗氧化物质。此外,一些特定的维生素补充食品,如鱼肝油
和维生素
C片,也是获取高维生素的途径。为了保持均衡的饮食,建议在日常饮食中适量摄入高
蛋白和
高
维生素的食物
...
蛋白质和维生素
高
的食物有哪些
答:
三文鱼中的虾青素能延缓皮肤衰老,还能够保持皮肤免受紫外线的伤害。4.蘑菇 蘑菇营养丰富,是高
蛋白
、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、
维生素
和多糖等营养成分的健康
食品
。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持...
高热量高
蛋白
高
维生素食物有哪些
答:
高热量高
蛋白
高
维生素的食物有
:羊肉、鸡蛋、鲅鱼、牛奶、花生等。1、羊肉 羊肉是指羊身上的肉,古时称为羖肉、羝肉、羯肉,为全世界普遍的肉品之一。羊肉肉质与牛肉相似,但肉味较浓。羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。2、鸡蛋 一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半...
高
蛋白
低脂肪含
维生素
a
的食物有哪些
答:
3、丝瓜。富含
维生素
和矿物质,利于通便,热量低。 4、白萝卜。助消化,防脂肪堆积,通气通便。 5、紫菜。高纤维,低脂肪,清热利尿。 6、韭菜。高纤维,利通便,防脂肪堆积。 7、海带。通便利尿。 8、绿豆芽。利尿,热量少。 9、辣椒。消耗脂肪,高维生素,低热量。 高
蛋白
低脂肪
的食物
高蛋白低脂...
哪些食物
高
蛋白
、高热量、高
维生素
、还好消化
答:
含
维生素
B的食物:粗粮、花生、瘦肉类、豆类、乳类食物、动物内脏、河蟹、口蘑、紫菜等食物。另外,含维生素P最多的是茄子;含胡萝卜素最多的是紫菜;含核酸最多的是菜豆﹑刀豆等。三、好消化
的食物包括
:水果:30分钟~1小时。瓜类水果(如西瓜)所需要的消化时间最短,而香蕉所耗费的时间最长。蔬菜...
蛋白质食物有哪些
答:
富含
蛋白质的食物
禽蛋类:鸡蛋 鸭蛋 鹅蛋 鹌鹑蛋 肉类: 牛肉 羊肉 猪肉 鸡肉 兔肉 鸭肉 水产类 鱼肉 虾肉 贝类 海参 鲍鱼 紫菜 干果类 巴旦木 核桃 榛子 开心果 瓜子 乳制品类 牛奶 羊奶 奶酪 ...
一般
什么食物有
高
蛋白和
高
维生素
.什么食物属于
答:
富含
蛋白质的食物
可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。 高热量高卡路里的食物大约有十种: ①动物脂肪.
包括
肥膘,肉块,奶油,鱼油,蛋黄. ②植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的. 应当特别指出,不要吃色拉油.所谓色拉油...
高
蛋白食物有哪些
答:
5、干奶酪是一种脂肪和热量都很低的奶酪,蛋白质含量丰富的食物并非只有肉类,白干酪是富含
蛋白质的食物
之一,半杯白干酪有13克蛋白质,而且含有钙、磷、
维生素
B12、核黄素(维生素B2)等。参考资料:百度百科 西兰花 百度百科 豆奶 百度百科 面筋 百度百科 花生酱 百度百科 奶酪 ...
含高
蛋白
,
维生素的食物有哪些
?
视频时间 20:49
含碳水化合物,
蛋白质和维生素
,微量元素
的食物有哪些
???
答:
含
维生素
B5
的食物
:未去皮的粮食,豆类,醪糟,蛋类,家禽,鱼内脏(肝和肾)维生素B6 作用:对DNA和RAN(你的基因!)的合成与维护至关重要;有助于胶原
蛋白和
弹性蛋白的合成;保护免疫系统;是脂肪、糖、和蛋白质新陈代谢所需的基本物质。含维生素B6的食物:菜豆,碗豆,土豆,莴苣,西红柿,未去皮的...
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