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什么食物含蛋白质和维生素高
高蛋白
、
高维生素食物
有
哪些
?
答:
蔬菜和水果中维生素C含量较多,
如辣椒、苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等
。
含蛋白质和维生素
多的
食物
及水果有
哪些
答:
水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。
蔬菜类:马齿菜
、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。植物类:绿豆、大米、胡桃仁 动物类:
猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺
。
鱼肝油
...
什么食物
同时有比较高量的
维生素和蛋白质
?
答:
富含蛋白质、维生素的食品,
如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等
蔬菜,米面,肉类,蛋类,
奶类
在营养素的种类和数量上的差别
答:
1、
蔬类是人体胡萝卜
、维生素、维生素C和钙、铁、钾、钠等元素的重要来源,数量很多。2、
蛋类
含蛋白质约为13%~15%,其营养价值最高,含维生素A、维生素D和维生素B2较多,数量一般。3、
奶类
主要是牛奶,牛奶含蛋白质和钙较多,也是维生素A、维生素B2的良好来源。4、
米面
属于谷类食物,谷类食物主要成分...
含高蛋白质
、
高维生素
的
食物
有
哪些
?
答:
回答:蛋白质、脂肪和糖类是三大产能营养素。维生素属于低分子有机化合物。 指导意见: 高蛋白:鱼虾瘦肉
蛋奶类
高维生素:水溶性维生素包括粗杂粮蔬菜水果类;脂溶性维生素包括油脂类蔬菜等 低脂:鱼虾瘦肉去皮鸡肉低脂牛奶等 低糖:粗杂粮等
什么食物含高蛋白高维生素
低脂肪
答:
1. 香蕉:有特多的钾,脂肪与钠却低得很,是符合瘦的营养需求。2. 苹果:钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量,让你和肥胖说拜拜。3. 木瓜:木瓜的
蛋白
分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多变得结实有骨感。4. 西瓜:拥有...
高热能和
高蛋白和高
仟维和
高维生素
指的是
哪些食物
答:
一、含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;
蛋类
,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;...
哪些食物含蛋白质和维生素
?
答:
很多食物中都含有维生素:坚果,杏仁,榛子,猕猴桃,菠菜,卷心菜,瘦肉,乳类,
蛋类等
。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新。
有
啥维生素和蛋白质
比较高的
食物
推荐吗,健身用的?
答:
当肉类
蛋白质
在人体内被消化时,分解出来的胺基酸即可被吸收。4、
维生素
含量比较丰富的
食物
主要是水果和蔬菜,所以想要补充维生素就要注意多吃这类的食物。其中猕猴桃、柠檬、西红柿、黄瓜、葡萄等含有丰富的维生素C,常吃可以让皮肤更加的白皙,让脸上的色素斑点淡化或者消失。而维生素E含量比较丰富的食物有...
什么
蔬菜和肉
含维生素和蛋白质
多一点?谢谢‘
答:
而且蛋白的胆固醇含量基本没有,其中蛋黄含有大量的油脂。但是平时的蛋黄我们看不到任何的油脂,一旦放到微波炉中,一加热就会看到流出大量的油。鸡蛋中的蛋黄热量是蛋白的六倍,所以蛋黄也是属于一些高热量的
食物
,减肥的人想吃蛋黄的时候要多加注意。3、植物性的
蛋白质
,比如有很多的黄豆,青豆,...
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