蛋白质和维生素类食物有哪些

如题所述

推荐答案 2011-01-07

优质蛋白来源：
1 肉类：禽、畜和鱼
2 植物类：豆类
维生素的种类太多了。不可能从单一的食物中索取全部维生素。
维生素A：动物肝脏、全奶、禽蛋。
维生素D：动物肝脏、蛋黄、海水鱼。
维生素E：向日葵、植物油、豆类。
维生素B1：谷类、豆类、干果。
维生素B2：动物内脏、蛋类。
维生素B6：奶类、鱼类。
维生素C：新鲜蔬菜水果。

写了这么多...........希望你采纳

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/FIec8RQLR.html

其他回答

第1个回答 2011-01-07

含蛋白质丰富的：各种肉。
含维生素丰富的：各种蔬菜、水果。

第2个回答 2011-01-07

海参

相似回答

含高蛋白质、高维生素的食物有哪些?答：回答：蛋白质、脂肪和糖类是三大产能营养素。维生素属于低分子有机化合物。指导意见: 高蛋白:鱼虾瘦肉蛋奶类高维生素:水溶性维生素包括粗杂粮蔬菜水果类;脂溶性维生素包括油脂类蔬菜等低脂:鱼虾瘦肉去皮鸡肉低脂牛奶等低糖:粗杂粮等

高蛋白、高维生素食物有哪些?答：蔬菜和水果中维生素C含量较多,如辣椒、苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等。

蛋白质和维生素类食物有哪些答：优质蛋白来源：1 肉类：禽、畜和鱼 2 植物类：豆类 维生素的种类太多了。不可能从单一的食物中索取全部维生素。维生素A：动物肝脏、全奶、禽蛋。维生素D：动物肝脏、蛋黄、海水鱼。维生素E：向日葵、植物油、豆类。维生素B1：谷类、豆类、干果。维生素B2：动物内脏、蛋类。维生素B6：奶类、鱼类。维生素C：...

哪些食物含蛋白质和维生素?答：很多食物中都含有维生素：坚果，杏仁，榛子，猕猴桃，菠菜，卷心菜，瘦肉，乳类，蛋类等。蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。

含蛋白质和维生素多的食物及水果有哪些答：水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。植物类：绿豆、大米、胡桃仁动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。鱼肝油 ...

大家正在搜

优质蛋白质食物有哪些维生素蛋白质的食物蛋白质有哪些食物不含蛋白质的食物有哪些维生素d的食物有哪些维生素食物有哪些蛋白质高的食物有哪些含维生素a的食物有哪些动物蛋白有哪些食物