第1个回答 2021-08-11
高一每天去跑八公里和控制一个学期从138瘦到115，然后高二体重差不多在111左右，高三寒假暴饮暴食又到116，然后因为高考压力过大到109，然后这个暑假运动，每天大概也是八公里，但是是跑4公里走4公里减到105，后来生病到103
第2个回答 2019-03-01
跑了一年也没瘦，饭量倒是超大。腰也跑歪了，花了两万多才治好。还是节食省事安全
第3个回答 2020-06-20
减多少关键还得看你吃多少，比如你每天跑5公里消耗300大卡，回头觉得饿了吃个1000卡的小烧烤，你告诉我凭什么瘦？
第4个回答 2021-10-11
其实跑5公路带给你的不只是减重，是精神面貌，当然也减重，得配合饮食，比如降低摄取 我跑了快4个月了，瘦了20多斤
第5个回答 2019-07-08
我38岁，177厘米身高，体重82.5公斤，隔天五公里75天了！现在体重76.5公斤。瘦了十二斤。继续坚持下去✊加油💪
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