• 所有问题

    • 一个月每天坚持跑5公里能减多少？

    如题所述

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2018-11-10
    是晚饭吃的少的原因
    第2个回答  2019-08-03
    我每天都是5到6公里，差不多两个月，一斤没掉
    第3个回答  2021-06-08
    我跑了三个月，成功减掉肉肉十三斤，每天跑一个小时，我也爱上了跑步。
    第4个回答  2021-06-06
    对于四十岁的老阿姨来说，坚持跑步也就是为了想吃就吃的状态下保持好的体型，不需要太瘦，代谢慢了只能用这种办法😁
    第5个回答  2019-10-07
    运动最多占2成，管住自己的嘴才是王道
    首页45678910121311
    相似回答
    一天跑5公里,一个月能减15公斤吗?答：第一，每天跑5公里并不能够在1个月内减掉15公斤；第二，想要在一个月内通过跑步减掉15公斤，不仅仅需要提高跑步的公里数，还需要节食；第三，仅仅依靠跑步减肥并不健康，还需要搭配一些无氧运动。第一，仅仅跑5公里，根本不可能在一个月内减掉15公斤。既然能够提出减肥15公斤，那么一定是一个体重不轻...
    一天跑5公里一个月能瘦多少答：一般在控制饮食和坚持运动的情况下，一个成年人每天都跑5公里一个月大概能瘦3-5斤左右，但这只是一个大概数据，针对不同的人群，对于自身新陈代谢、燃脂速度、体重基数、饮食安排、跑步强度等的不同，其减重的效果都会有所差异，建议按照科学正确的方法来跑步，才更有利于减重瘦身。一个月减十斤一天...
    每天跑五公里减肥的方法,你知道跑步减肥要注意什么吗?答： 一个月每天跑五公里能减多少斤   5-6磅。 如果在20-30分钟左右跑完五公里，大约可以消耗400-500卡路里，人体每减掉1000克脂肪，需要消耗7700卡路里左右。 按照这个计算，大约需要1个月。 看减肥效果，一般人一般可以减掉5-6斤，但具体体重要看个人情况。  每天跑五公里是减肥的...
    每天跑5公里 一个月能瘦多少斤答：每天慢跑5公里一个月瘦大约4到5斤左右，为了减肥为目的的跑步，并不建议你每天都跑。每天跑5公里，你可能在瘦下来之前，先受伤。跑步的训练安排，一定要避免训练量的陡然增长，不光距离要循序渐进，频率更要循序渐进。平时也要多吃些蔬菜和水果。但是需要注意以下几个方面。第一、制定一个跑步计划，要...
    每天跑5公里一个月瘦多少呢?每天跑5公里对身体好吗?答：每天跑5公里一个月瘦多少具体效果因人而异，一般情况下可瘦5-10斤左右。虽然跑步消耗的卡路里比较多，是一类比较有效的减肥瘦身式有氧运动，但并不是所有的跑步都可以达到减肥效果，跑步要讲究方式方法，要搭配合理的饮食以及作息规律，其次，由于每个人的体质和胖瘦程度不一样，有的人易瘦，并且比较瘦...
    大家正在搜
    三公里24分钟什么水平三公里配速多少合适步频139算快走吗3公里30分钟什么水平每天跑两公里一个月能瘦多少一天跑五公里一个月能瘦多少一个月跑100公里能瘦多少每天跑3公里一月瘦多少一个月减10斤每天要跑多少
    相关问题
    如果每天坚持跑步跑1公里，一个月能减多少斤？
    坚持一个月能减多少斤？
    每天跑5公里，坚持一个月！能瘦多少斤？
    正常每天坚持跑步5公里，三个月能瘦多少斤
    每天跑5公里一个月能瘦多少
    连续跑步一个月，每天跑5公里，大概能瘦多少斤？
    每天跑5公里能减肥吗