一个月每天坚持跑5公里能减多少？

如题所述

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第1个回答 2019-08-25

我一周跑5天，每天5公里，晚上跑，不吃饭，跑完5斤扎啤，很爽

第2个回答 2020-08-11

靠锻炼减肥效果不是很明显，锻炼加饮食调节，减肥效果明显！

第3个回答 2021-07-14

跑了七年了，几乎保持原有体重，不吃才减真的！

第4个回答 2021-09-22

我跑五公里我的膝盖和脚踝就疼了，即使是戴了护膝和护踝也会疼😣

第5个回答 2019-10-13

做自我爱运动，瘦下来自信满满，走路都带风！

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