每天跑5公里，跑多久能瘦下来？

Question

如题所述

Answer 1

每天跑5公里，跑一个月就能瘦下来的。前提是要每天坚持跑，不能随心所欲。再有就是要合理的安排饮食，少吃碳水。

Answer 2

这个想要瘦下来，大约要一个月，如果是慢跑的话，要更久，并且这个需要长期坚持，还需要搭配合理健康的饮食，

Answer 3

这要看每一个人的体质，也没有一个确切的答案，但是每一个月至少能够减掉10斤的体重，这一个目标应该还是很轻松的。

Answer 4

我觉得每天跑5公里，一个星期的时间就可以感觉身体有变化；坚持一个半月的时间体重就会掉下来，就可以达到瘦身效果。

Answer 5

我曾经试过跑步减肥，从120斤到100斤，加上控制饮食，每天五公里。瘦下来差不多用了一个半月，但是没有再反弹过。