每天跑5公里一个月能瘦多少，如果稍微减少点饮食的话

Question

如题所述

Answer 1

1. 我坚持每天慢跑五公里已经半年了。
2. 在刚开始的时候，我的体重下降得比较快。
3. 在慢跑三个月的时候，我的体重下降了十二斤。
4. 接下来的三个月，我的体重下降了三斤。
5. 在饮食方面，不需要刻意少吃，只要吃到合适的程度即可。