55问答网
所有问题
每天跑5公里一个月能瘦多少
如题所述
举报该问题
推荐答案 2019-10-29
要看你怎么跑,跑步分为两种:
快跑和慢跑
慢跑5公里消耗的热量较多,
而快跑只会让自己将肥肉变成更难减的肌肉。
还有要根据你自身的情况来定,
如果你是热体质,容易出汗,消耗的热量自然多。
如果你的卡路里摄入量跟没跑步之前保持一致,大概可以瘦10斤左右。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/Q8LQGcIFR8LcLF444c.html
相似回答
一天跑5公里一个月能瘦多少
答:
一般在控制饮食和坚持运动的情况下,
一个成年人每天都跑5公里一个月大概能瘦3-5斤左右
,但这只是一个大概数据,针对不同的人群,对于自身新陈代谢、燃脂速度、体重基数、饮食安排、跑步强度等的不同,其减重的效果都会有所差异,建议按照科学正确的方法来跑步,才更有利于减重瘦身。一个月减十斤一天...
请问
每天
早晚慢跑
五公里能减肥
吗?
答:
你这个每天早晚慢跑五公里肯定是可以减肥的,贵在坚持,
坚持一个月应该可以减掉至少五斤
。
每天跑5公里
,跑多久
能瘦
下来?
答:
每天跑5公里
,跑
一个月就能瘦
下来的。前提是要每天坚持跑,不能随心所欲。再有就是要合理的安排饮食,少吃碳水。
每天
分三次跑每次
5公里
跑步
机上
一个月能瘦
多些 晚饭不吃
答:
看你这种运动强度是不小啦。如果能够严格坚持的话,一定是能够减肥的。按照现在的情况,
我估计一个月至少能减十斤以上
。当然晚饭不吃可以,其他的还是要正常吃一些,要不然身体受不了。
每天跑5公里一月瘦多少
?
答:
个人体质不同,不能一概而论,但是,
能瘦
个
5
斤应该没问题。加油
大家正在搜
一天跑5公里能瘦多少
每天跑步5公里一个月会瘦多少斤
坚持跑五公里一个月能瘦多少
每天跑5公里多久能瘦20斤
十天跑五公里能瘦多少
早晚各跑5公里一个月
一周跑四次五公里可以瘦多少
每天跑步5公里能减肥多少斤
每天跑步五公里能减多少斤
相关问题
请问每天慢跑40分钟,一个月能瘦多少?
正常每天坚持跑步5公里,三个月能瘦多少斤
连续跑步一个月,每天跑5公里,大概能瘦多少斤?
每天跑5公里,坚持一个月!能瘦多少斤?
每天跑5公里 一个月能瘦多少斤
每天跑5公里一个月能瘦多少
每天跑5公里减肥,一个月能瘦多少
每天跑五公里一个月大概能瘦多少斤