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坚持一个月能减多少斤?
坚持一个月能减多少斤?每晚坚持慢跑30分钟一个月能减肥多少斤?
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推荐答案 2017-07-30
减肥不是一蹴而就的,就和肥胖一样是慢慢积累一样,所以建议减肥要从自己的生活方式和饮食习惯改起,接受自己,调整心态,早睡早起,再增加适的运动,多接触正能量的人的事,不增加心理负担,减肥其实挺容易的,顺祝健康
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其他回答
第1个回答 2019-01-14
健康减肥,一个月减多少斤才是最好的?减的太快了担心身体吃不消,减的太慢了又看不出效果。
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第2个回答 2019-04-08
一个月能减多少斤
第3个回答 2017-07-30
主要看你
相似回答
跳健身操
一个月能减多少斤
啊?
答:
坚持吧,,我跟你一样,,这个月下来,
瘦了有将近二十斤
,效果十分明显,尤其是小肚子,,每天要坚持锻炼四十分钟以上,要流汗,,晚上最好不要吃饭,,可以吃些没有热量和脂肪的食物,,比如水果和酸奶之类的,,也根据个人体质了,,我是属于虚胖,,本来不算胖人,但是因为不爱运动,没有节制的吃...
坚持一个月
去健身房锻炼 大约
能减多少斤
答:
一个月可瘦5-6斤
。如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗,所以要慢跑 .
这样子的减肥计划,
一个月能减多少斤?
从140
斤减
到85斤需要多长时间。
答:
如果能长期坚持的话。
第一个月大概能减15斤左右吧
。第二个月就会少一点。大概10斤左右了。因为随着脂肪的减少。你的减重也会慢慢的少。只要你能够坚持。。。85斤就不是梦想!!!加油!!!不过也要注意,,不要光顾着减肥了,,要把营养跟上喔。。不要为了身材而不要身体了。。
一个月
最多
能瘦多少斤?
注意,是最多,挑战极限的那种。
答:
第1个月她减掉接近20斤
。4、我一个女性朋友,每天打3小时羽毛球,1个月减掉26斤。太多了,不全部列举了。来我们这每天运动的人,算个平均值的话。女生1个月减掉17~25斤的挺普遍。男生1个月减掉20~35斤的也不算少。总之“付出就一定有回报”,这句话拿来说减肥真的太恰当了。祝你成功。
早上跑步
坚持一个月能瘦多少斤?
答:
具体要看你
能坚持
跑多久了。按健康的低于45分钟来算,如果你跑30分钟每天,
坚持一个月
,可以
减掉1
公斤脂肪,0.5公斤-1公斤左右的水和蛋白质。体重减少的就是1.5-2公斤。如果每天跑40分钟,一个月就是1.5公斤脂肪,体重减少的就是2-2.5公斤。如果早晚都跑,每次30分钟,
一个月可以减
低3公斤左...
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