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打篮球脚扭
打篮球
的时候经常
扭脚
该怎么防止?
答:
首先崴脚一般都是在落地时,比如跳投时、抢篮板时,
这时你注意一下在落地的一瞬间不要直着身子,要弯腰翘屁股
,这样你可以把你后面的人顶一边,不至于踩住他的脚而受伤,而前面的人一般由于本能不会往上踩的,如果你是在抓篮板,就把球护在肚子上,这样还可以让你更结实的护好来之不易的球 ...
打篮球
左
脚扭伤
,第二天整个脚肿了起来,现在差不多5天了不消肿,腿一伸直...
答:
回答:指导意见: 你好!
崴脚是一种突发性外伤
。
多半是踝关节外侧副韧带纤维部分或全部撕裂
。严重者合并骨折。
受伤后24小时内冷敷
。可以止血、止痛;24小时以后用硫酸镁溶液湿热敷或中药湿敷、按摩、理疗、抬高患肢、借助拐杖减轻患肢负重等方法。可以促进血液循环。消除肿胀。利于恢复。你伤后处理是非常正确的...
求助!关于
打篮球
时
脚扭伤
的问题。
答:
伤后,
首先应立即停止运动,然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟,避免严重的肿胀淤血
。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重,但扭伤后接着打球,就会加重病情,出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱,容易造成习惯性脚扭伤,恢复起来就比较麻烦。受伤48~72小时候后可以把脚浸泡...
请问
打篮球
的时候经常
扭脚
是怎么回事?动作不到位吗?
答:
动作不到位,习惯性;今后注意戴护具,还有要等治疗痊愈再上球场,否则很容易重复伤害
脚踝
。
打篮球脚
受伤怎么办,已经有好几年了,现在一直都会痛,怎么办?
答:
脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况
。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛,肿胀,局部有皮下淤斑,踝关节活动受限,行走困难。预防措施:打球前做好充分的准备活动,
平时加强锻炼,增加肌肉的自我保护能力
。处理方法:
轻伤可以在肿胀处涂擦红花油
,
舒筋水等活血化淤的药物,然后简单固定
(最好用医用绷带)...
打篮球
时很多人会扭到脚,应该怎么预防
扭脚
?
答:
运动中有许多急停、急转弯、短距离冲刺和方向改变。如果运动场地不平,运动鞋保护不当,在运动过程中很容易发生
脚踝扭伤
。 中高帮运动鞋有较好的脚踝保护,或者合适的脚踝支架也能显著提高踝关节的稳定性。体育规则经常被用来更好地保护体育参与者,在规则允许的范围内合理运动,远离恶意的违规者,这是...
打篮球
崴伤了脚,应该怎么处理才是正确的?
答:
可以轻轻的坐下来,然后将腿慢慢的伸开。
打篮球
崴伤了脚让队友帮忙将鞋子和袜子给脱掉,在这个过程当中,手法一定要轻,要不然就会让患者疼痛。要是普通的崴脚没有伤到骨头,可以采用冰敷的方法。在炎热的夏天可以用冰块敷在受伤处,这样可以对血液凝固,防止血管破裂出血。在这个时候受伤的这只脚要微微的...
打篮球扭
到脚应采取怎么样的紧急措施?
答:
依轻重来看 要是肿起来了 最好就直接去 医院 要是不肿 可以考虑 冰水或冰块的冷敷 然后用云南白药或理通涂抹 切忌 不要着地 以免 行走时 加重伤势
关于
打篮球脚扭伤
的问题
答:
一旦发生踝关节
扭伤
,正确的紧急处理方法如下:1.立即停止行走、运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,把伤脚抬起来。最好高于心脏的位置。以利静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。2.立即用冰水,雪糕,或冷毛巾敷局部,使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和疼痛。3.受伤后切忌揉搓按摩受伤部位...
如果
打篮球扭
到脚该如何治疗?
答:
如果轻的话稍微活动一下就没事了;厉害的话就用冰块敷
脚
或用冷水冲脚,48小时后在用热水洗脚之后再用云南白药然后休息几天应该就可以了
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