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打篮球的时候经常扭脚该怎么防止?
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推荐答案 2015-12-14
首先崴脚一般都是在落地时,比如跳投时、抢篮板时,这时你注意一下在落地的一瞬间不要直着身子,要弯腰翘屁股,这样你可以把你后面的人顶一边,不至于踩住他的脚而受伤,而前面的人一般由于本能不会往上踩的,如果你是在抓篮板,就把球护在肚子上,这样还可以让你更结实的护好来之不易的球
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其他回答
第1个回答 2011-03-19
首先崴脚一般都是在落地时,比如跳投时、抢篮板时,这时你注意一下在落地的一瞬间不要直着身子,要弯腰翘屁股,这样你可以把你后面的人顶一边,不至于踩住他的脚而受伤,而前面的人一般由于本能不会往上踩的,如果你是在抓篮板,就把球护在肚子上,这样还可以让你更结实的护好来之不易的球本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-03-19
1.体育用品店有护踝,可以带着。
2.玩之前做好准备活动啊。
3.买双舒适的篮球鞋
第3个回答 2011-03-19
看你打的是什么位置了.
一般扭脚是起跳下落的时候,落点没有对和踩到一个突起的东西.跑动的时候一般不会扭脚的.
打的是后卫的话,就注意一下上篮和投篮之后的下落,前锋的话穿高帮鞋,可以保护脚踝处,
第4个回答 2011-03-19
专业的鞋子是你的好帮手,规范有动作能让你在场上多呆一会。
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打篮球的时候怎么防止
崴脚呢?
答:
1.规范自己的动作
,换言之就是篮球基本功,越规范的动作在球场上越能保护自己和对手。2.
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,打球发力的时候要聚集自己身体的力量集中爆发,而爆发之后要学会放松自己,学会像棉花一样倒地,可以很好的保护自己不受伤...
打篮球怎么防止
崴脚
答:
2、打球前做好热身
,打球前做充分的热身工作很重要,在热身时,要多转动转动手腕脚腕,这样能充分的活动活动筋骨,避免因激烈运动而导致扭伤。压压腿等也可以的。3、
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,在打篮球时,抢篮板要注意脚下,跳起来后,落地前要用眼睛余光看看周围有没有人伸出脚来,要注意躲避开,以免踩到别人...
打篮球的时候经常扭脚该怎么防止?
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首先崴脚一般都是在落地时,比如跳投时、抢篮板时,
这时你注意一下在落地的一瞬间不要直着身子,要弯腰翘屁股
,这样你可以把你后面的人顶一边,不至于踩住他的脚而受伤,而前面的人一般由于本能不会往上踩的,如果你是在抓篮板,就把球护在肚子上,这样还可以让你更结实的护好来之不易的球 ...
打篮球时
很多人会扭到脚,
应该怎么预防扭脚?
答:
遵循运动规律,充分了解自己的运动能力,以适当的强度参加运动,可以
避免
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打篮球
和踢足球,如注意力不集中或身体疲劳,会导致动作反应较慢,应付复杂运动场景的能力不...
怎样
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打篮球的时候避免扭
到
脚?
答:
右脚在前。这时向右转,左脚在前,右脚在后球从右手传到左手,向左跑,与上述动作相反重复做。3·合脚的鞋 人佩衣裳马佩鞍,一双鞋不在乎它的好坏(也不能太坏),只要合脚就不会有太大的问题。4·运动前做热身。5·运动时受点儿伤没什么,我
打球时脚扭
的次数都数不清,注意下就好。
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