55问答网
所有问题
当前搜索:
打篮球脚扭
脚踝扭伤
肿了怎么办
答:
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节
扭伤
。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
打篮球扭伤
了脚怎么办?
视频时间 01:31
打篮球
总是崴脚,是什么方面出了问题?
答:
现在很多人都很喜欢
打篮球
,但是有些人打篮球的时候经常出现崴脚的情况,可能就是因为你的身体出现了一些问题了,所以一定要引起大家的重视。大家一定要到医院去做一个详细的检查,而且这个时候千万不要掉以轻心。一、是什么方面出现的问题呢?如果你经常出现这样的情况,那么大家必须要引起重视了,可能并...
打篮球脚扭伤
答:
扭伤
是脚步韧带受到暴力因素所致,扭伤后尽早冷敷减轻肿胀。注意踝部的制动,尽量减少踝部的运动。扭伤渗出的液体如果吸收不完全,可能会导致韧带周围组织的粘连,活动时引起响声。恢复阶段可以适当的运动,避免组织粘连。
打篮球
崴脚了,应立即怎样处理?
答:
崴脚,用医学名词叫做“足踝
扭伤
”,是因为用力过大,超出了
脚踝
的承受范围,一般大都是在跳跃时触地不稳造成的,特别是在抢篮板的时候,想要避免崴脚现象需要在跳跃时掌握好平衡,懂得如何调节身体的落地重心 出现崴脚时不要强制的站立起来,坐在原地查看崴脚处的伤势,看是否出现骨折现象,骨折主要是指肢...
打篮球
不小心把
脚扭
了咋办?
答:
扭伤
时马上用冰袋将伤处急冻冷却,防止伤处肿大。而且扭伤的当天伤处不可用热水去洗。因为有可能造成伤处肿起。用云南白药喷,直至好。要到第二天才可接触热水。如果不嫌痛的可以叫人帮搽药酒,前提是一定要忍的住痛,这样会好的比较快,而且以后也不会因旧患而连累自己。
打篮球脚
崴了,应该怎样处理
答:
不管是在
篮球
场上还是平时不小心崴了脚,应立马停止运动,应尽快去冷水或是自来水处进行冲凉,有条件的话最好是用冰块敷,然后不要剧烈运动,48小时后再用热水轻敷,直到完全没有痛痛感再去运动,之前一定要小心,否则受到更大的伤害。如果在崴脚以后感觉疼痛难忍,应立刻去医院检查治疗,以免伤情更大化...
打篮球脚扭
了,怎样最短时间恢复
答:
扭到二三小时后应用冰敷。短期内不要运动了,要用铁打酒擦,一定要大力擦效果才好,就当那条不是你的腿就行了。
打篮球
时怎样避免脚腕
扭伤
或者崴脚啊?
答:
我以前也经常崴脚,可能也是
脚踝扭
多了,一般的小扭都没事。我现在的情况是,穿板鞋,不做高难度的动作,封盖双脚去起跳,不冲抢篮板,毕竟
打球
为了娱乐,受伤不好。还有,万一踩到别人的脚,马上像另一侧倒地,把重量转移到屁股坐到地上去,这个要出色的条件反射哦,呵呵。希望对你有用。
请问
打篮球
的时候经常
扭脚
是怎么回事?动作不到位吗?
答:
动作不到位,习惯性;今后注意戴护具,还有要等治疗痊愈再上球场,否则很容易重复伤害
脚踝
。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
打球扭脚了怎么恢复最快
打球扭脚图片
打篮球手扭了怎么办