请问打篮球的时候经常扭脚是怎么回事？动作不到位吗？

如题所述

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第1个回答 2012-08-03

准备活动做得不充分，关节没有活动开，简易剧烈运动前先活动一下各个关节

第2个回答 2012-08-03

习惯性的崴脚得注意

第3个回答 2012-08-03

打球前要先活动身体的相关部位

第4个回答 2012-08-03

你可以百度“脚踝终结者”

第5个回答 2012-08-03

动作不到位，习惯性；今后注意戴护具，还有要等治疗痊愈再上球场，否则很容易重复伤害脚踝。

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打球一时爽,崴脚太悲伤,打球时应该如何最大限度避免崴脚?答：那怎样才能在打球的时候最大限度地避免崴脚，在球场上面叱咤风云呢？首先我们要了解为什么脚会崴。之所以会崴脚是因为脚踝超过了最大活动范围，所以周围的肌肉就会有所受损。而打篮球的话需要有急转和突然刹车的剧烈动作的产生，所以在这些剧烈运动之下，打球会更容易受伤崴脚。知道了为什么会崴脚之后我们就要...

打篮球的时候,不小心扭到了脚,怎么办?答：踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷...

打篮球时很多人会扭到脚,应该怎么预防扭脚?答：特别是，身体接触较多的运动，如打篮球和踢足球，如注意力不集中或身体疲劳，会导致动作反应较慢，应付复杂运动场景的能力不足，并可能导致事故。在打篮球的时候，一定要专注，不要去想一些别的事情，就会很少的便面崴脚的事情发生，在崴脚的同时，一定要及时的去看医生，避免身体受到损害。

打篮球时怎样避免脚腕扭伤或者崴脚啊?答：我以前也经常崴脚，可能也是脚踝扭多了，一般的小扭都没事。我现在的情况是，穿板鞋，不做高难度的动作，封盖双脚去起跳，不冲抢篮板，毕竟打球为了娱乐，受伤不好。还有，万一踩到别人的脚，马上像另一侧倒地，把重量转移到屁股坐到地上去，这个要出色的条件反射哦，呵呵。希望对你有用。

如何防止篮球运动中崴脚?答：首先当然是在运动中要注意，大家都知道篮球过程中有跳球、投篮、扣篮等动作，但是这些动作存在许多危险。在这些过程中，可能由于姿势的不正确或者起跳太猛导致失去重心摔倒、崴脚，也可能是站位的问题，自己在落地的时候正好踩到对方的脚从而导致自己的脚踝发生扭曲。其次，就是自己在跑动的前、中、后脚的...

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