锻炼身体最好的运动方式是什么？

Question

如题所述

Answer 1

1/3 生命在于运动，什么样的运动方式对我们的成长十分有利，多年的经验告诉我了答案
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引用百度上的话，跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。为了强身健体!
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跑步是对身体整个结构的疏通，我说胖的人会变瘦，瘦的人会变胖，你会相信吗，事实上，跑步的人才拥有最好的身体结构，行动吧

Answer 2

第一、跑步是一项比较好的运动，可以降低心脑血管疾病死亡的风险，锻炼下肢功能且增强心肺能力。老人慢跑是一项不错的选择，但是跑步会对膝关节有一定的损害，膝关节疼痛的人不建议跑步。
第二、游泳可以改善血液循环及呼吸功能，适合关节不佳及肥胖人群。
第三、骑自行车也是一项适合膝关节疼痛人群的运动，可以改善心血管的功能达到减肥目的

Answer 3

我觉得锻炼身体最好的运动方式是散步和跑步，因为这两种运动都可以让全身活动起来。

Answer 4

最好的运动方式是跑步，
跑步的好处很多，一是使身体得到放松，释放压力，包括肌肉，神经，大脑的放松。二是使身体得到训练与锻炼，促进血液循环，淋巴循环，锻炼心肺功能，使身体因锻炼的剌激而强化。三是使身体促进身体代谢，帮助毒素的排除。四是帮助身体提高营养物质的吸收，与利用效率，这一点非常非常的重要。

Answer 5

跑步吧！跑步是全身锻炼身体的综合运动。可以减肥也可以增强体质。