锻炼身体最好的运动方式是什么？

Question

如题所述

Answer 1

锻炼身体最好的运动方式应该就是跑步了，每周坚持适量的跑步。可以很好的让身体得到锻炼。跑步是一种全身性的运动，它既可以锻炼我们的肺活量，还可以锻炼我们的耐力，也不需要什么特殊的器材，只需要一块场地就可以。实在没有场地，还可以用在跑步机上跑步。

Answer 2

最高的运动锻炼方式是平板支撑，既能锻炼身体各个机能，又能随时随地的就可以锻炼，省事省地。对男性朋友更有益处，坚持锻炼会对男生的性功能有很大的帮助，强劲的腰腹力量，可以很好的控制PC肌，能大大延长男性时间，受益无穷。

Answer 3

跑步，难度不高，科学的跑步方法也比较容易掌握。长跑是有氧运动，冲刺跑是无氧运动。两种方式都能很好的锻炼身体。跑步能很好的消耗脂肪，提高肺活量和体能，锻炼腿部肌肉。

Answer 4

锻炼身体最好的方式是散步30分钟，还可以打乒乓球20分钟，也可以跳绳100个。
这些运动方式都对锻炼身体有很好的效果。

Answer 5

锻炼身体的最有效的办法是有氧运动，比如跑步，每天坚持跑步，每天出一身汗或者骑自行车游泳，嗯，使用运动器材都是比较好的，有氧运动方式。而且锻炼方式方法也不一样，每个人根据自己的自身情况，锻炼。