最好的锻炼身体方式是什么

最好的锻炼身体方式是什么

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推荐答案 2008-12-08

全方位运动最好的方法就是游泳。可以全面锻炼你的身体。我觉得要是比较瘦的话，最好不要采用跑步的方式，因为长期跑步的人反而更加偏瘦。
游泳的时间比较自由了。一般如果时间充足的话，早上起来游一小时是比较好的。晚上也可以，但是要避免饭后立即游泳，以免导致溺水。

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第1个回答 2019-03-17

可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。

第2个回答 2020-04-15

跑步+瑜伽+太极
但得注意找对老师，用对方法。如果坚持，百病不生

第3个回答 2020-02-16

俯卧撑
仰卧起坐

第4个回答 2019-10-10

引体向上！一天50-100

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