锻炼身体的最好方法是什么

因为工作长时间坐着，很少锻炼，所以感觉身体很差，很容易生病，不是这疼，就是那疼，有没有最有较的健身方法，使身体快速健康起来

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推荐答案 2006-11-14

坚持快速走路,我天天这样,每天不少于3公里.工作和你差不多

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第1个回答 2006-11-14

每天做一次体操很受益的

第2个回答 2020-12-07

锻炼身体应注意哪些？#星知计划#

第3个回答 2006-11-14

猿之所以进化成人，只要是靠两腿直立并走路。

因此走路是最好的锻炼。（你就是坐得太多）

第4个回答 2006-11-14

多吃钙片！坐了一个小时活动一下！

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