第1个回答 2011-05-21
没有最好，那要看你是哪个年龄段的，年轻人应该多跑步 ，做些剧烈运动 比如：打篮球，健美操等 老年人应勤散步，运动不要太剧烈。其实想用有个好身体并不难，只要肯坚持锻炼就行
第2个回答 2011-05-22
只有达到自己想要锻炼的目的就是最好的。
建议 1. 要有规律的作息时间, 注意保持良好的饮食习惯
2.可以综合实际的情况, 做出一些选择, 坚持锻炼, 相信您一定有一个好身体本回答被网友采纳
第3个回答 2011-06-04
仰卧起坐 俯卧撑 引体向上 如果有条件的话可以用哑铃
但最好还是去健身房 有专业人士指导
第4个回答 2011-05-21
您好，慢跑是最好锻炼身体的方法，给您我所知道的，请采纳。
第5个回答 2011-05-21
游泳，对身体协调和呼吸系统都很好