第1个回答 2021-12-29
女生脱发厉害应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。还可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
第2个回答 2021-12-30
当代年轻人压力越来越大,所以脱发形势越来越严峻,那关于脱发的表现是什么呢?假如采用食疗又该怎样做呢?
其实,脱发的主要病症是头发油腻,像是油附在头发上,并且会结成束状,头发外观会呈焦黄干枯毛糙的样子,还带有缺乏光泽的现象出现,有时候也会有黄色的头屑附在头发上,不管怎么梳都很难掉下来,或者有灰白色头屑,同时伴随瘙痒情况出现。男性脱发,主要是集中在额头和头顶部,发际线往上移,也就是我们常说的“地中海”;女性脱发主要在头顶部,头发会渐渐稀疏,但不会成片地脱落。
一般来说,中医学认为本病有两种缘由:一个原因是脾胃湿热,一种是气血亏虚,这就是脱发的表现和原因。
假如不幸遇到脱发的情况,大家又该如何呢?如果想采用食疗又该如何做呢?
1、想要避免脱发,就得多吃点黑芝麻,因为黑芝麻中含有的维生素E能延缓细胞衰老,促进毛发生长。同时,黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,能够促进人体新陈代谢,并且多食用黑芝麻可以使头发乌黑光亮。
2、再有,芹菜中含有的大量纤维素也有利于缓解脱发现象。然而要想治本的话,还是要先从补充蛋白质开始做起,这样才能有效避免脱发,鸡蛋就是富含蛋白质的食物之一。
3、还有,大家要知道,不仅蛋白质和纤维素能防脱发,海带也是有效防脱发的食物之一,这是因为海带中富含的碘元素能够刺激甲状腺分泌腺素,而甲状腺素的功能就是让头发乌黑秀美,也能加强头发柔韧度和强壮发根处,从而从根本上减少掉发。
大家在食疗的同时也应该留意日常的护理,比如说不要选择脱脂性强或碱性洗发剂,因为这种洗发水的脱脂性和脱水性太强,对头发和头皮的伤害很大,会使头发变得干枯毛躁、发根处毛囊坏死,不再生长毛发。另外,频繁地染发也会引起脱发现象,因为染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的自然营养物质,从而使大家的头发枯干枯毛躁,一扯就断,所以头发就变得越来越脆弱,不堪一击。染发剂里所含的化学物质大多是很锋利的,对毛囊发根的伤害很大。
最重要的是,大家要注意缓解压力和对自己头发的日常护理,因为现如今社会压力越来越多,很多人都是因为压力无法缓解,所以脱发现象越来越严重。因此,大家要注意缓解压力。 本回答被网友采纳
第3个回答 2021-12-29
引起掉头发严重的原因有很多,如果是熬夜、失眠以及压力大等因素所致,应该放松心情,保证睡眠,加强营养,平衡饮食,如果是疾病所致,食疗起不到疗效,需要用药治疗。
如果是长期熬夜、睡眠不足、压力过大等情况引起的脱发,首先需要多休息,避免劳累,保证规律作息。饮食上可以多吃富含高蛋白的食物,例如鸡蛋、牛奶以及瘦肉等,同时加强维生素及微量元素的摄入,保证营养均衡。
如果是疾病引起的脱发,食疗无法改善脱发,需要对症治疗。最常见的引起脱发的疾病是脂溢性脱发,对于脂溢性脱发,应该外用米诺地尔溶液,对于严重病例男性患者服用非那雄胺治疗,女性患者服用螺内酯治疗。如果是真菌感染引起的脱发,需要使用酮康唑等抗真菌药物治疗。
建议脱发严重的患者去医院皮肤科就诊,进行相关检查,明确诊断。治疗期间需要
第4个回答 2021-12-30
日常生活当中吃一些能够给身体补充铁的食物,菠菜、萝卜、鲤鱼等等。因为贫血也会导致人体脱发,及时补铁就可以慢慢缓解。此外,也要多吃一些肉食或者鸡蛋,补充蛋白质也是非常有效果。