掉头发厉害怎么办吃什么能好？

Question

如题所述

Answer 1

掉头发太厉害的话，可以选择多吃一点黑芝麻，或者多吃一些核桃。俗话说缺啥补啥，多吃核桃可以补脑，也可以增长头发，黑芝麻则可以促进头发的增长。

Answer 2

补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等;

Answer 3

尽可能补充铁。经常脱发的人往往缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆和鸡蛋。、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等；。

Answer 4

多吃富含铁的食物，补充铁能够改善掉头发的症状；富含碘质的食物，补碘能增强甲状腺的分泌功能；多吃坚果之类的食物，其中硒元素是保持头皮健康必需的矿物质。

Answer 5

患者平时可以进食富含铁元素的食物，因为铁是构成头发的重要微量元素，富含铁的食物有很多，比如黄豆、黑豆、菠菜、瘦肉以及黑木耳、海带、紫菜等。