第1个回答 2021-12-29
掉头发往往是营养不良造成的，同时，这一段时间可能由于工作上的原因，非常的劳累，可以吃一些多维维生素片的，每天再吃一片谷维素，能够营养神经，晚上休息的好
第2个回答 2021-12-29
掉头发厉害的话，这说明头发干燥易断，主要就是缺少水分和维生素。多吃蔬菜水果，补充维生素E和维生素B
第3个回答 2021-12-29
一，掉发宜补充植物蛋白，可以多食大豆、黑芝麻、薏米等食品。
二，可以多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等等。
三，宜食含碘高的食物，宜多食碱性的物质，如新鲜的蔬菜、水果。
第4个回答 2021-12-29
你好，掉头发其实跟个人习惯是有关系的，比如说经常熬夜，内分泌失调，还有就是精神压力过大，可以多食用黑芝麻糊，长期食用可以缓解掉头发
第5个回答 2021-12-30
如果掉头发比较严重的话，可以使用一些含铁元素的食物，因为铁是构成头发的重要元素，比如黄豆，黑豆，菠菜，瘦肉以及黑木耳等等都是可以的。也可以看一下医生在医生的建议下服用药物