身体怕冷缺什么营养？应该吃什么补？

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第1个回答 2016-01-05

血液不通追问

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冬季怕冷吃什么食物好冬天怕冷的人可以吃什么食物答：1、瘦肉，大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人，就要注意补充充足的铁元素，抵抗寒流来袭。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易。2、胡萝卜，胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到...

女性体寒,手脚冰凉,吃什么食物好?答：1、对于气血虚的女人来说，吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。2...

冬天到了身体比较怕冷,进行食补的话吃什么比较好?有什么要注意的?答：6. **鸡肉、羊肉：** 这些肉类富含蛋白质和热量，是冬季补充能量的好选择。7. **海鲜：** 富含蛋白质、锌、硒等营养成分，有助于提高免疫力。8. **山药：** 山药有助于滋养脾胃，提高身体的抵抗力。9. **艾草：** 艾草有一定的温暖作用，可以用来煮汤或泡水。在进行冬季食补时，也需要注意...

女人怕冷怎么办?吃什么东西?答：一、女性怕冷可以吃；1.燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。2.热巧克力。黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对...

体寒怕冷的人吃点什么答：问题一:女性体寒怕冷吃什么食物好春天是肝经主导,主生发,这个阶段还怕冷就是阳气生发不足而导致体寒,气血不能到达身体末梢。往前推到,就是冬天收藏不足无精可转化为阳气。要改变体寒,必须要剔除湿冷,促进阳气发散。 1.适当摄取盐分促进肾精发散在中医中,盐入肾经,润肾促进肾精转化为阳气,阳气足就可以...

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