怕冷，吃什么食补？

怕冷，吃什么食补？怕冷吃什么补好

第1个回答 2018-09-30

冬天怕冷的话要多吃些温性，驱寒的食物，比如牛肉，羊肉，狗肉，辣椒，核桃，姜，花生，红枣，虾米，燕麦，黑豆，热巧克力，红薯，海带等食物。

第2个回答 2018-09-30

您好，怕冷最重要的两条是：进行饮食调节和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物。由于体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是怕冷的重要原因，所以要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收，提高身体的抗寒能力。
希望能帮到您，谢谢！

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我老婆体弱怕冷,冬天吃什么食物可以补身体好?答：多吃红糖，大枣，枸杞，红豆，需要调理气血，多运动，增强免疫力，食物荤素搭配，不宜过油，多补充蛋白质

我老婆冬天特别怕冷,请问食疗的话,吃什么比较好?答：温性果蔬中香蕉菠萝和芒果不宜多食以免产生湿毒 可以多食用柚子 西柚是很好的滋补水果

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