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缺乏营养吃什么补得快
人体严重
缺营养吃什么补
的最快?
答:
多吃水果
,可作维生素的来源,又可调整胃口。
可用牛奶,奶粉,猪肝之类的食物
补充维生素和铁质、矿物质。
增加点心,冰淇淋,巧克力等食品
。食品可添加带香味的刺激性调料,以增加食欲。在机体疲劳困怠、食欲显著减退情况下,主食可改吃面条,麦片粥之类食品。如果条件许可,饮食营养加上某些物理疗法则实际效果...
补充
微量元素
吃什么
好?
答:
缺镁:可多食海带、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麦、菠菜、芥菜、黄花菜、黑枣、香蕉、菠萝等
。缺碘:可多食海带、紫菜、海鱼、海虾等。缺钙:可多食虾米、虾皮、蟹、鱼、
海藻
、海带、菠菜、骨头汤、大豆、核桃、花生等。有害的微量元素铅,汞,等会造成疾病。微量元素的补充 要维持身体健康,我们...
营养
不良
吃什么
好
得快
答:
食用海藻的健康理由:海藻有四种分类——绿藻
,褐藻,红藻和蓝绿藻,它们都是充满了营养的健康食物,它们也富含对于维持健康血压水平不可或缺的钾。利用咖啡研磨机把一大片磨碎成粉末。然后把粉末当作一种健康的食盐替代品,用于调味沙拉和汤都很好。 3、鸡腿肉 每只鸡腿中含有112卡路里、6克脂肪2克饱和脂肪、14克蛋白...
严重
缺营养
的人
吃什么
最有营养
答:
营养缺乏要吃什么才可以补营养 适宜食材
1、多补充富含优质蛋白质的食物 2、多补充富含锌、铁和维生素的食物 3、多食用富含维生素D和钙的食物
4、饮食要软、烂、细,以利消化吸收 禁忌食材 1、忌挑食、偏食等不良饮食习惯 2、忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物 3、少用芝麻、芝麻油、葱、...
身体差的人
吃什么补
的快?
答:
体质虚弱的人应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品,应吃些生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。要多喝水,多吃青菜水果,不要吃刺激性的食物,要吃清淡食品,不要抽烟酗酒,保持口腔卫生,要注意睡眠有足够时间,食品要多吃一点润心肺的物质,利尿通便,清热解毒,要多
补充营养
多吃...
我们平时
营养
不良
吃什么补
的比较快?
答:
只要我们正常的饮食,就不会营养不良。所以,如果你没有疾病,那是不可能的
缺营养
的。如白蛋白、甘油三酯、肌酐、铁等真的数值都低,那就平常好好吃饭,一日三餐认真对待,每天都吃两个鸡蛋或者吃点鱼或者吃一些肉制品,牛奶之类的,或者油炸食品,吃一些水果蔬菜,那么一个星期,你的白蛋白和甘油三酯...
青少年
缺营养吃什么
最补
答:
1、取黄鳝鱼1条,鸡内金10克。将鳝鱼去内脏,切块放碗中,加鸡内金,蒸熟后食用。2、红薯叶30克,鸡内金10克,煎汤,调味服。3、人乳拌麦芽,煎汤服。4、山楂数个,红糖少许,煎汤服。5、鹅不食草3克,炖猪肉食用。6、金不换草60克,同豆腐炖服。青少年
缺营养吃什么
最补3 身体营养不良怎么补...
女人
营养
不良
吃什么
最好
答:
女人营养不良吃什么最好1 第一、食用
芹菜
补充营养。芹菜中含有丰富的钠元素和纤维素,并且还含有一种叫做苯酞的营养物质,这些营养物质可以让肌肉组织处于放松状态,并且能够增加血流量。最重要的是芹菜具有很好的降血压作用,而且芹菜中所含的卡路里比较少,吃了不容易发胖。第二、食用
海藻
补充营养。海藻...
免疫力差,
补充营养吃什么
好
答:
1、红酒 红酒是一样非常好的酒类,因为它所含的
营养
素相对更多,而且它里面只有益生元,这种物质可以让人体内的益生菌充满营养。有专门的科学加经过研究后得出一个结论,就是每天喝两杯红酒,后肠菌群的数量会大量的增加。红酒里面有很多的多酚类,还有抗氧化剂。2、柑橘 柑橘酸甜可口也是一款一年四季...
老人
缺乏营养吃什么
好
答:
可以吃山药胡萝卜排骨汤。山药具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。胡萝卜素具有补肝、明目的作用。排骨有很高的
营养
价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。山药胡萝卜排骨汤 做法 材料:山药300克,排骨500克,胡萝卜1根,葱姜、料酒、盐、鸡精、油适量。步骤 1、山药洗净去皮切块,胡萝卜切块,排骨剁...
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