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为什么我能弯举得动20kg的哑铃却弯举不动20kg的杠铃片?
如题所述
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推荐答案 2020-09-09
那应该是力臂太长的缘故。同样质量、同样重力,杠铃片离臂膀远了,力矩大了,所以难举一些。
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其他回答
第1个回答 2020-09-09
哑铃手掌有支撑的,杠铃片你就手指夹着的,当然没有手掌有力。
相似回答
为什么哑铃弯举
和
杠铃弯举的
重量不一样
答:
因为
杠铃
只有一条杠 两只手的力量同时传递
哑铃
是各顾各的
哑铃
肱二头
弯举
和
杠铃
刮头弯矩的3点区别是
什么?
视频时间 00:58
双手一块
弯举杠铃
的重量,是不是比两个单手
弯举哑铃
的重量多?
答:
因为两者相互连接 从开链变成闭链 相互平衡
也就是说单手动作在运动中会有更多不必要的位移 而两只手连接起来时 一只手偏移 另一只手就会拮抗 力学上是这样 不过也有例外 我见过一些人双手弯举会头晕 我也有一点 或者核心太弱不足以维持双手弯举的稳定性 削弱了上肢力量...
哑铃弯举
突然
举不
起来?
答:
主要是手臂力量不够·哑铃中了一点
,可以调节一下重量,在进行锻炼给你一套全身哑铃健身计划,2天一循环。 第一天,胸部。三头。二头;平板哑铃胸上推举,找一张条平板櫈,双手持哑铃,仰卧下去,哑铃在胸口两侧。拳相对,推举上去。哑铃靠拢,还原时要均匀慢速。4-8组,每组8-12个,组间休息1分钟。
有几个人可以单手用
20KG的哑铃弯举
做组的
答:
我
哑铃
锤式弯举单手17.5公斤做组,为啥用
杠铃
做锤式弯举35公斤很难,要借力才能做 两个手并不是代表你就能拿起一个手一倍的重量. 就比如你一个手能举起100斤的东西,并不能代表,你两个手能举起200斤的东西一样 注意力不应该在重量上,而是感受每个动作锻炼部位,肌肉的收缩情况. 过于追求重量...
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