今天在网上看到哑铃锻炼肌肉4组，每组10个，锻炼效果很好
我就换了换哑铃重量〔我每次都是做5组，每组20的〕
两个哑铃都换重了点点
我右手没举起来，左手居然可以举10个〔我右手肌肉看起来明显比左手大点，左手10个，肌肉感觉很好，二头肌中级偏下点点，感觉酸痛，现在都感觉酸痛〕
右手不管我怎么加，怎么减，都达不到左手的效果〔左手酸痛等等，应该是好事吧？〕
跟左手同样的重量也不行，没左手举得多，二头肌也没酸痛感，一点点都没
少点点就超轻松，切菜一样....
求健身达人帮帮忙
- -我去，不是左撇子哈
我新手，骨骼很小，动作都很慢的，呼吸没节奏的〔网上说的节奏，我动作跟不上- -〕
追答气跟上先吧 要不然很辛苦
追问恩，这个我知道，必须的，努力中...
但是右手想找到左手的那个感觉，我左手那种感觉是好还是坏？
身体机能两边不一样的 你要学会调节！ 我是左撇子 拿筷子有力 右手拿筷子没力的