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掉头发吃什么好 四点建议教你防脱发
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第1个回答 2022-07-23
1、掉头发,建议多吃以下的这些食物:首先,建议吃黑芝麻、黑豆、黑米,像这些黑色的谷类食品,对头发有极大的好处。里面含有大量的油酸、蛋白质、叶酸、维生素、钙质都是头发所需要的成分。
2、其次,建议多吃核桃、花生、葡萄干、葵花籽等食物,这些食物中含有胱氨酸是固发的成分。
3、再者,建议吃紫菜、海带等海产品。
4、最后,要多吃富含铁元素的食物,比如茄子、香蕉、马铃薯、芹菜等。
相似回答
如何
防止掉发
掉头发吃什么
食物好
答:
合理安排饮食,
应该多吃一些富含铁钙维生素c等食物
,生活中注意减压,不要有思想压力,保证正常的睡眠,不要熬夜,不要经常性的烫发染发,正确的洗发,每周2-3次,每日按摩头发促进头部血液循环 多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物,多吃黑色素含量 高的食物...
应该如何
预防掉头发
,
吃什么
比较好?
答:
1、南瓜籽
南瓜籽和普通瓜子是不同的,南瓜子含锌高,南瓜籽中还含有维生素B1、B2、B3和B4,主要负责头发的生长,以及B5和B6,能保障头皮健康。如果有严重的脱发,可以吃点南瓜籽,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、毛发茂密。2、
牡蛎
牡蛎中含有大量的锌,有助于调节人体内雄激素。雄激素水平...
最好的
防脱发
食物是
什么
答:
多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发,常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发
。吃什么能防止脱发:在日常饮食中平时多食蔬菜,水果,有利于防止脱发。多
补充维生素E
,维生素E可以抵抗毛发衰老,戒烟酒,忌食辛辣刺激的食物,比如:烧烤、火锅、麻辣烫、麻辣串。也可以口服一些滋补的中 成药物,比如:大补...
我想问问我老是
掉头发
该
吃什么好
??
答:
脱发应该多吃:1、补充碘质:补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、
牡蛎
等食物。
2、补充铁质
:应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、,马铃薯等食物。3、
补充维生素E
。因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使...
掉头发
应该多
吃点什么
东西呢?
答:
掉头发应该多吃的东西:1.黑色的谷类食品 黑芝麻、黑豆、黑米等等谷物对头发有很大的益处,尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、
维生素E
、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。2.坚果 胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。可以多吃花生,杏仁,
核桃
等坚果类的食品补充胱氨酸。3...
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