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怎样看自己适合长跑还是短跑
急!!
我
腿长,跑
短跑还是长跑
好 答得好追分!
答:
就已经被压力打倒了,你要把压力化动力,就像阿根廷更巴西这2只世界足球强队的对抗,由于阿根廷看的太重的,上教堂祈祷啊,加强训练,加强进攻,全给对元带来巨大的压力,最后巴西队3比1轻松取胜,所以希望你
能
照
我
的做,希望该意见对你有好处。 只要 你放轻松你的心态,你跑什么都无所谓 ...
短跑
累
还是长跑
累
答:
相比于
短跑
,
长跑
作为有氧呼吸运动,可随时调节节奏,以适应身体。(会时初学者不适,以后情况会好转。)它是全过程的辛苦,但容易调节呼吸及脚步节奏身,以达到自我最佳状态。一般一个星期就可克服不适。——适应大众。最后,表明
我
的观点:长跑:(纯粹健身,超缓慢)不太累。短跑:(青少年腿部力量中...
长跑
出成绩
还是短跑
出成绩
答:
题主是否想询问“
长跑
容易出成绩
还是短跑
容易出成绩”?短跑。短跑基本就是考验人的爆发力,长跑不但要考验耐力,在考验耐力的同时还要考虑速度。所以短跑容易出成绩。
短跑适合
高个子
还是
矮个子
答:
个子高呢步伐较大
适宜
跑
长跑
,长跑需求的是步伐大,就算你高肺活量,人家一步顶你两步
怎么
跑。
短跑
就
是
步伐较快人家高个的步伐比较慢,而且这不是长时间的,而是这三十多秒的时间,就算输也不会,也不会输很多,哪像长跑,一输输一大截,没法比,还有矮个子的爆发力较强,你看刘翔才1.75左右跑...
高个子
适合
跑步吗?
答:
首先要说你的身高很
适合
跑步 其实有名的
短跑
运动员身高都不低 比如博尔特 鲍威尔 都在185以上 但是你的体重太轻
我
身高175 体重跟你差不多 我就
是
练短跑 200m勉强达到二级 呵呵 再说 短跑成绩好坏取决于:步幅和步频(步幅大步频快是好成绩的关键)在都没经过专业训练的情况下矮个儿的步频可能快于...
如何
练
长跑
?如何练
短跑
?
答:
脚的着地与缓冲:当摆动腿的大腿开始下落时,膝关节亦随之自然伸直,并用前脚掌着地。摆臂动作:中
长跑
时,两臂稍微离开躯干,肘关节自然弯曲,以肩为轴前后自然摆动,摆幅要适当。途中跑有一半以上的距离是在弯道上跑的。弯道跑的技术与
短跑
基本相同,只是动作的幅度与用力程度较小。四、终点跑 终点跑...
怎样
才
是
中
长跑
和
短跑
的正确姿态??求解了
我
快要比赛了!!
答:
下肢,配合摆臂大腿高抬,摆臂异侧髋关节前送,前脚掌着地缓冲,积极扒地,后蹬,小腿折叠,然后再重复大腿高抬,着地缓冲,积极扒地,小腿折叠,这几个环节如此反复循环。中
长跑
后蹬角度稍大,频率稍慢,
短跑
后蹬角度小,频率快。以上就
是
跑步的技术动作,可能说的太专业了你看不大明白。总结如下:...
求 跑步技巧
长跑短跑
都要
答:
脚落地时要有鞭打动作,前脚掌着地!摆臂要用力上摆至眉心。冲刺跑:(60-终点)腿尽量保持原动作。但由于体内乳酸堆积,抬腿达不到高度。这时要充分利用摆臂带动腿的动作。撞线:双臂自然下垂,利用惯性向前探头压肩。鞋:塑胶用长钉,其他场地用加长,品牌
自己
选 ,鞋号要选择小1-1.5码 ...
跑步的正确方式
短跑
和
长跑
的方式
答:
短跑训练就讲究定时定量比方说可以分成几组一组100米然后放松肌肉再进行下一组的训练 长跑训练就是讲究时间30分钟以上的效果非常好中间不要说话那样会很容易岔气跑过步不要立即停下来,慢步走放松肌肉防止第二天肌肉酸痛 不论
短跑长跑
训练后要及时进行放松活动 ...
跑
长跑
有什么技巧么?
答:
最
合适
的
是
穿过一段时间,合脚但是不是很破旧的跑鞋(
长跑
和
短跑
不同,要用脚后跟先着地,所以建议不能穿钉鞋)。如果你的体能不好,那要坚持锻炼,坚持每天跑几千米,并补充充足的营养,提高
自己
的心肺功能。
我
的一个同学每天训练,800米成绩从不合格变成了良好。为了成绩,就不能怕吃苦 ...
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