短跑累还是长跑累

Question

如题所述

Answer 1

决定于你的身体情况。
短跑需要你瞬间的能力爆发，持久能力可以稍短。短跑时不会很累，但亟需跑步者的脚部韧性及强而有力的节奏配合。
一般是完成短跑过程后会呼吸不畅，腿部发麻。需要反复长时间锻炼克服不适。——老人家及某些人群不宜。
相比于短跑，长跑作为有氧呼吸运动，可随时调节节奏，以适应身体。（会时初学者不适，以后情况会好转。）它是全过程的辛苦，但容易调节呼吸及脚步节奏身，以达到自我最佳状态。一般一个星期就可克服不适。——适应大众。
最后，表明我的观点：长跑：（纯粹健身，超缓慢）不太累。短跑：（青少年腿部力量中上，不是很懂调节呼吸，肺活量不高者）短跑不太累。

Answer 2

长跑很枯燥的，短跑的话其实也很累的，要在瞬间把个人的能力全部爆发出来.说实话400米最累，有氧和无氧的结合.本回答被网友采纳

Answer 3

都不累，是你的心累，练练气功，学会用意念控制世界，全世界就是你的了，吃糯米泡酒，解乏的，无酒不成席，无酒不成功，慢跑就不累，许多运动员都累死了，不要运动过度，适得其反，不适宜运动的人不要动，宜静养，等身体好了再动，适当休息时可适当进行脑力劳动，修炼内功，以巧制胜，许多运动员不动脑筋，内力不够，成绩不能持续提高，光有傻力气有啥用，只能当奴隶，

Answer 4

看你是什么类型的比如说我我是耐力型的所以长跑对我来讲一点也不累但是短跑反而很累其实400米是不会累的只要坚持练习建议你每天早上都练一下长跑我练的是1500到2000米的长跑我以前跑步很差长跑特差但是只从我学会了我的跑步方法后发现不但不累反而越跑越快老实说我本来是我们班跑步倒数第二的人但自从我知道了自己的跑步方法后我从倒数第二冲到了前三最后练习很重要但是好的方法更重要推荐三步一呼吸的方法

Answer 5

短跑是短累，长跑是长累。不过当你很热爱的时候你自然不会觉得他们累，因为跑步是种乐趣！