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怎样看自己适合长跑还是短跑
1500
如何
在一年内练到5分?
答:
目标是明年10月
能
达到4分50-5分10现在的最快成绩是5分55-6分05左右,1000米3分35,100米13秒多
我是
业余中的业余我平时应该以
怎么
练为主?慢跑有用吗?(我感觉慢跑长了没什么用,跑1500比他强度大),我从现在到明年6月初能够练的时间很少,只能双休日可以抽时间出去,因为要中考了,但我真的很喜欢中
长跑
,想在以...
特种部队体能训练方法?
视频时间 5:30
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