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高纤维高蛋白高维生素的食物
饮食
中哪些
食物
有助于促进孩子生长发育?
答:
1.高蛋白食物:肉类、鱼类、豆类、坚果等
。2.高钙食物:
牛奶
、酸奶、芝士、豆腐等。3.高维生素D食物:
鱼肝油、鸡蛋黄、蘑菇
等。4.高纤维食物:
水果、蔬菜、全麦面包等
。5.高铁食物:瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。6.高锌食物:海鲜、肉类、豆类、坚果等。7.高碘食物:海带、紫菜、虾皮等。8.高...
高热量、
高蛋白
、丰富
维生素
、清淡易消化的软食,举例些
食物
?
答:
1、红豆杞枣粥
早餐或者晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀,纤维含量高,促进肠胃蠕动,对宿食停积消化不良也有很好的效果,红枣补血去燥热。2、红豆燕麦粥
牛奶
高蛋白,燕麦含有丰富的膳食纤维,有助于肠胃消化吸收。3、
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥中粳米含有的粗纤维成分,能促进血液循环,...
什么食物
是
高蛋白
、高铁、
高纤维
的?
答:
1、
青鱼
青鱼个体较大,肉厚,多脂,味道鲜美,肌间刺少,食用方便,有丰富的营养价值,每100g青鱼肉含蛋白质19.5g、脂0.2g,并含有大量人体所需的维生素,是四大家鱼中肉质最好、营养价值最高的品种。2、
菠菜
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁...
肠结核病人应吃哪些
高蛋白高维生素高纤维食品
答:
高纤维食物,
如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物 高蛋白食物
,如:肉类、蛋、豆腐、黄豆等 即高蛋白又高纤维的也有,而且很常见,它就是:花生!对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题,专家们解释说:花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效。因为它...
那些
食物
含
高纤维蛋白
最多?
答:
蛋,肉,鱼所含人体必需氨基酸比较完备.营养价值高,含
蛋白质
丰富,宜多吃.意见建议:鸡蛋中所含的蛋白质是天然
食品
中最优秀的蛋白质,可供给多种必需氨基酸,而且组成比例非常适合人体需要,利用率很高.(2)鸡蛋蛋黄中,不仅含有一定量的卵磷脂,还富有磷,钙,铁,另外还是
维生素
A,D,B1,B2的良好来源.煮着吃最...
高蛋白高
热量
高维生素
易消化
食物
!!!
答:
高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物,如:一些甜品,糕点,肉类,海鲜~~~等。
高蛋白的食物
是一些含植物蛋白和动物
蛋白高食物
,如:豆类,禽蛋类,海鲜类,奶制品,如:牛肉,白肉,动物内脏,等~~~。
高纤维
素的食物可以多吃些蔬菜,水果,“粗粮,如:五谷”,等~~~。主要原则是以...
黄小米的营养价值和食用注意事项
答:
黄小米富含
蛋白质
、脂肪、碳水化合物、
维生素
和矿物质等多种营养成分,尤其是蛋白质和维生素B族含量较高。这些营养成分对于婴幼儿的生长发育非常重要。潜在食用风险黄小米仍然存在一些潜在的食用风险。婴幼儿的消化系统尚未完全发育,对于某些
食物
可能会产生过敏反应。黄小米中含有一定量的膳食
纤维
,过量摄入可能会影响...
哪些
食物
中膳食
纤维
含量高
视频时间 00:13
高纤维的食物
有哪些?
答:
高纤维的食物
有玉米、麦片、马铃薯、黄豆、杏仁等 玉米 玉米(拉丁学名:Zea mays L.)是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,闽南语称作番麦。玉米是一年生雌雄同株异花授粉...
什么食物
含
维生素
、
纤维
素高?
答:
1、米糠 米糠中平均含
蛋白质
15%,脂肪16%-22%,糖3%-8%,水分10%,热量大约为125.1KJ/g。脂肪中主要的脂肪酸大多为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,并含高量
维生素
、植物醇、膳食
纤维
、氨基酸及矿物质等。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/2cf5e0fe9925bc310fc40d5b50df8db1ca137053"target="_...
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