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高纤维高蛋白高维生素的食物
含
维生素高的食物
有哪些
答:
1、富含
维生素
A
的食品
:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘 2、富含维生素E的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎...
什么食物
含有丰富的
高蛋白
答:
什么食物含有丰富的高蛋白2 你好,
高维生素的食物
种类众多,其中维生素A多来源于动物的肝脏,维生素B2在米中含量最多,蔬菜水果中多含有维生素C,如番茄、橙子、苹果等,都是补充维生素C的。
高蛋白质
的食物包括牛奶、牛羊肉、蛋类、大豆类及鱼、虾等各种海鲜,其中黄豆的营养价值最高。根据你说这种情况...
病毒性脑膜炎患者
饮食
应该注意
什么
答:
一、多吃一些
高纤维高维生素的食物
。比如说,可以吃一些红豆,芸豆等高纤维的食物,这些食物易于被人体所消化吸收。营养极其的丰富。二、多吃
高蛋白质
的食物,比如说每天早上可以冲一杯,蛋白质粉,也可以吃其他的食物来代替,比如说,豆制品,豆腐,豆奶,这些食物都可以,提高人体的免疫力,增强人体对...
孕期
饮食
小贴士:确保宝宝健康成长
答:
宝宝需要各种营养素来茁壮成长,所以记得摄入足够的
蛋白质
、碳水化合物、脂肪、
维生素
和矿物质哦!
高蛋白食物
鱼肉、蛋奶都是好选择,它们能为宝宝提供必要的营养。高铁食物预防贫血,瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜都是不错的选择。拏高钙食物奶制品、小鱼干和豆腐,这些都是钙质的优质来源哦!
高纤维食物
预防便秘...
肝损伤,吃
什么食物
有利于恢复
答:
出现肝损伤之后饮食方面要补充足够的
蛋白质
,这样可以促进肝细胞的修复。蛋白质可以从鱼肉奶蛋里面摄取。然后再补充一些富含纤维素和
维生素的
蔬果、全谷物,这样才有利于肝脏的健康。患者记住不要吃生冷油腻,甜腻辛辣
的食品
,饮食要以
高蛋白
、
高维生素
、
高纤维
、低脂肪食物为主。
哪些
食物
含
维生素高
呢?
答:
1、富含
维生素
A
的食品
:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘 2、富含维生素E的食品:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎...
高蛋白高
钙
食物有哪些
?
答:
富含钙
的食物
有:每百克食物含钙:mg(毫克)高钙类:石螺2458mg.虾皮991,黑芝麻780 豆腐干(小香干)1019,.海带(干)348,白芝麻620 虾米555.紫菜264.豆腐干308 .黄豆191.青豆200.金针菜301,
高蛋白
,
高维生素
,高钙,高铁,粗
纤维
及果胶成分丰富的食物有哪些 含铁食物:蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、...
常见蘑菇,今天一次性讲清楚
答:
菌肉肥厚,质地脆嫩,菌柄比菌盖更脆滑、爽口,营养丰富,富含
蛋白质
、碳水化合物、
维生素
及矿物质。 香菇 产地:湖北、陕西。 盖嫩柄脆,味纯清香,口感极佳,具有
高蛋白
、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素以及
食物纤维
。 海鲜菇 产地:山西、上海。 颜色洁白,菌肉肥厚,口感细腻,气味芬芳,味道鲜美。具有很高的营养...
优质蛋白食物十佳排行榜(优质
高蛋白食物
排行榜前十名)
答:
2.牛奶外文名:milk牛奶是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收,可以为人体提供优质
蛋白质
、
维生素
和钙等营养物质的
高蛋白食物
排行榜前十名之一。纯牛奶因为是液态食物,水分含量高,蛋白质含量一般在3%左右,消化吸收率则在97%~98%。奶制品种类繁多,常见的有液态奶、奶粉、酸奶、奶酪等。酸奶...
用魔芋当主食,会瘦吗?长期吃会
有什么
影响?
答:
魔芋是一种低卡路里、
高纤维的食物
,可以帮助减少摄入的热量并促进肠道健康。 二:长期作为主食,会出现以下影响 1: 营养不均衡 魔芋中缺乏
蛋白质
、脂肪等营养素,如果只吃魔芋而忽略其他食物,则容易导致营养不均衡。魔芋虽然含有丰富的膳食纤维和少量碳水化合物,但缺乏其他重要营养素如蛋白质、脂肪、
维生素
和矿物质等。
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