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哪些食物富含高蛋白和维生素
高蛋白
、
高维生素食物
有
哪些
?
答:
蔬菜和水果中维生素C含量较多,
如辣椒、苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等
。
含蛋白质和维生素
多
的食物
及水果有哪些
答:
水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。
蔬菜类:马齿菜
、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。植物类:绿豆、大米、胡桃仁 动物类:
猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。鱼肝油
...
哪些食物含蛋白质和维生素
?
答:
牛奶、蛋类和黄豆
,所含蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的。很多食物中都含有维生素:
坚果
,杏仁,榛子,猕猴桃,菠菜,卷心菜,瘦肉,乳类,蛋类等。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按...
含高蛋白
质、
高维生素的食物
有哪些?
答:
回答:蛋白质、脂肪和糖类是三大产能营养素。维生素属于低分子有机化合物。 指导意见:
高蛋白
:鱼虾瘦肉蛋奶类
高维生素
:水溶性维生素包括粗杂粮蔬菜水果类;脂溶性维生素包括油脂类蔬菜等 低脂:鱼虾瘦肉去皮鸡肉低脂牛奶等 低糖:粗杂粮等
高热能和
高蛋白和
高仟维和
高维生素
指的是
哪些食物
答:
您的问题有一定难度:一、含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如
鸡蛋
、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白...
含有高蛋白
高热量
高维生素的食物
有哪些
答:
意见建议:花生、牛奶、
鸡蛋
、面粉、黄豆、果仁、鱼以及水生贝壳类动物食品等,多数为高蛋白食品。 肉类(羊肉、牛肉、鸡肉等)、豆类、牛奶、蛋类等为高蛋白食品。
含有高蛋白的食物
有哪些?(越多越好)
答:
1、西兰花
富含维生素
C、维生素K、纤维和钾等,还富含多种生物活性营养素,被认为有助于预防癌症,每96克西兰花中
含有
3克蛋白质,31卡路里,是非常健康的蔬菜,是
富含蛋白质的食物
之一。2、豆奶是植物
蛋白食物
,被西方营养学家称作“健脑”食品,其中的大豆磷脂可以激活脑细胞,增强记忆力,一杯豆奶含有8...
什么
蔬菜和肉
含维生素和蛋白质
多一点?谢谢‘
答:
维生素
E:谷物胚胎、植物油、绿叶。维生素K:绿叶蔬菜中。二:如何补充蛋白质:1、肉类能够补充我们人体所需要的很多的氨基酸以及其他的蛋白质。动物性的蛋白质营养价值要高于一些植物性的蛋白质,在生活中也可以去多吃一些动物的肉类,比如牛羊猪鸡或者是鹅。肉类其中
含有的蛋白质
会更加容易消化,...
哪些食物富含维生素
,
哪些富含蛋白质
,我一直区分不了,谁告诉下
答:
新鲜蔬菜水果富含维生素,豆类、
鸡蛋
、奶奶、鱼、肉富含蛋白质。
富含高蛋白和维生素的食物
有哪些
答:
鸡蛋、大豆、瘦肉、牛奶等含大量
蛋白质
;西红柿、红辣椒含大量Vc、韭菜喊Va、Vc、B1、B2等;大麦,小麦喊B1、B2、Ve等;很多事物
含有维生素
,但是各有禁忌,要具体情况具体分析。
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