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运动消耗的卡路里怎么算
跑步
消耗卡路里的计算
公式、指数K是
怎么计算
的?
答:
(1)
已知体重、时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米)
例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡) 此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,也就是运动...
跑步
消耗的热量
是
怎么算
的?
答:
跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟400米)都给你总结了*
(求采纳)3500个卡路里.慢走(一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时12公里) 700 卡 单车(一小时9公里) 245 卡 单车(一小时16公里) 4...
怎样计算
一天
消耗
了多少
卡路里
?
答:
1、
运用MIFFLIN ST. JEOR 等式
,
具体方法如下:男性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)-5×年龄+5。女性: 10×体重(千克)+6.25×身高
(厘米)- 5×年龄-161。2、
根据活动等级计算总代谢
:久坐不动的(一点点运动或者没有运动):卡路里=BMR×1.2。少量运动(每周1-3天轻量运动):...
运动消耗卡路里怎么算
?
答:
热量消耗公式:热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K
,其中指数K=30÷速度(分钟/400米)1。2. MET值公式:消耗的热量(Cal)=体重(kg)×运动时间(小时)×MET值,其中MET值是代表运动强度的指标,不同运动的MET值不同2。3. 人体静息能量消耗公式:人体静息能量消耗量RCE=体重(公斤)X24.4...
通过步数和体重
计算消耗的卡路里
的公式是什么?
答:
通过步数和体重计算消耗的卡路里的公式是:
每分钟燃烧的卡路里= 0.0175 x任务的代谢当量(MET)x千克重量
。1、确定活动的MET。MET代表任务的代谢当量。 MET表示从事某种体育活动时消耗卡路里的速率。不同强度下的不同活动具有各自的MET当量。2、计算体重(公斤)。3、记下采取10,000个步骤所花费的分钟数...
卡路里消耗计算
公式
答:
卡路里消耗计算
公式是总能量消耗=
运动
能量消耗加上非运动能量消耗。一、卡路里的定义 卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要
的热量
;卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(...
怎么计算运动消耗的卡路里
?
答:
活动能量
消耗
(总能量消耗):总能量消耗 = BMR × 活动系数 活动系数一般根据活动强度分为:久坐的办公室工作(少或无
锻炼
):活动系数为1.2 轻度活动(每周1-3次轻度锻炼):活动系数为1.375 中度活动(每周3-5次中度强度锻炼):活动系数为1.55 高强度活动(每周6-7次高强度锻炼):活动系数为...
健康管理师能量
消耗计算
公式是什么?
答:
行为代谢:分为运动与非运动,运动即为健身等活动,非运动为上班、弯腰等行为。占一天热量消耗的15%-30%。食物热效应:人在进食过程中,咀嚼、消化吸收等行为促使能量消耗。占一天热量消耗的10%。注意事项:
根据活动等级计算总代谢
,久坐不动的(一点点运动或者没有运动):卡路里 = BMR × 1.2。少...
...1千卡又等于多少
卡路里
呢?? 我今天
运动消耗
235大卡等于多少千卡呢...
答:
1大卡=1/1000千卡。1千卡=1000
卡路里
;
运动消耗
235大卡=235千卡。卡路里其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要
的热量
;卡路里是
计算热量
的单位,有大卡与小卡之分。1大卡相当于在1个标准大气压下,把1公升水提高1摄氏度所用的热量;1大卡等于1000小卡。换算关系为:1、1卡=1卡路里=4....
怎样计算卡路里
?
答:
\x0d\x0a田径:每半小时可
消耗热量
四百五十卡。它可使人体全身得到
锻炼
。\x0d\x0a篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。\x0d\x0a自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。\x0d\x0a骑马:每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的...
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