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各类运动消耗卡路里表
运动卡路里
一览表
答:
常见运动卡路里
一览表(下表为1小时各项
运动消耗热量
)
各个
运动
所
消耗
的
卡路里
是多少?
答:
活动30分钟所耗的卡路里:
爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳
/ 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
运动卡路里
一览表
答:
常见运动30分钟消耗卡路里数量:
爬坡快走:30分钟可消耗热量320卡,1小时达650卡。慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡
。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1小...
不同的
运动
项目各
消耗
多少
热量
?
答:
下面是部分运动1个小时消耗的热量:
逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡
洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡
跳有氧运动
252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
运动卡路里消耗
对照表
答:
1. 爬坡快走:30分钟消耗320卡,1小时达650卡
。2. 慢跑:30分钟消耗295卡,1小时消耗590卡。3. 自由泳:30分钟消耗255卡,1小时消耗510卡。4. 打篮球:30分钟消耗220卡,1小时消耗440卡。5. 举重:30分钟消耗220卡,1小时消耗440卡。6.
徒步旅行
:30分钟消耗185卡,1小时消耗370卡。7. 跳舞...
1小时
消耗
多少
卡路里
算是
运动
健身呢?
答:
或是使用吸尘器打扫或利用抹布擦拭82分钟。
运动消耗
的种类很多,跑步是运动中比较
常见
的易行的方式,一般速度跑(10公里/小时),跑步
消耗热量
(千卡)大约=体重(公斤)*距离(公里)。比如60公斤体重,跑1公里大概消耗60千卡,70公斤体重,跑1公里大概消耗70千卡,以此类推。
37种
运动热量消耗
值参考
答:
37种运动热量消耗值参考。每半小时消耗热量:快走120大卡,扫地102大卡,慢骑车130大卡,
慢跑
225大卡,烹饪104大卡,动感单车280大卡,快跑310大卡,搬家170大卡,健身操150大卡,爬楼梯180大卡,晾衣服126大卡,瑜伽117大卡。打篮球193大卡,快走120大卡,骑马187大卡,踢足球235大卡,慢跑225大卡,滑冰238...
一个人一天
热量
的
消耗
答:
不同
运动
、不同体重
消耗
不一样,简单的一个对照表借鉴一下吧 健身房里的运动 踏步机(不抓扶手) 30分钟(平稳运动) 194
卡路里
踏步机(手抓扶手) 30分钟(平稳运动) 174 卡路里 踏板车 30分钟(平稳运动) 227 卡路里 踏板车 30分钟(穿插单腿用力) 272 ...
人一天大概
消耗
多少
热量
?
视频时间 00:57
有谁能够告诉我
各种运动
每小时
消耗
多少
卡路里
吗?
答:
跳有氧运动
252 慢走 255 健身操 300 体能训练 300 跳舞 300 打网球 352 滑雪 354 仰卧起坐 432 跳绳 448 打拳 450 爬楼梯 480 快走 555
慢跑
655 快跑 700 游泳 1036 活动 kcal/kg/h 静卧 1.1 编织、进食、朗读、缝纫、使用电动缝衣机、静坐写字 1.4 站立休息 1.5 削果皮、立正、脚踏...
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