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各项运动消耗卡路里计算公式
运动消耗卡路里怎么算
?
答:
热量消耗公式:热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K,其中指数K=30÷速度(分钟/400米)1
。2.
MET值公式
:消耗的热量(Cal)=体重(kg)×运动时间(小时)×MET值,其中MET值是代表运动强度的指标,不同运动的MET值不同2。3. 人体静息能量消耗公式:人体静息能量消耗量RCE=体重(公斤)X24.4...
运动卡路里
的
计算
方法 运动卡路里怎么计算
答:
1、已知体重、时间和速度。2、跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K。3、指数K=30÷速度(分钟/400米)
。4、例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)。5、此种计算含盖了运动后由于基础代...
卡路里计算公式
答:
\x0d\x0a网球:每半小时
消耗热量
二百二十卡。
热量消耗计算公式
是什么?
答:
每日热量消耗=基础代谢(BMR)*行为代谢+食品热效应(TEF)基础代谢
(BMR):是人体维持生存所必须的最低能量需要。占一天热量消耗的60%-75%。行为代谢:分为运动与非运动,运动即为健身等活动,非运动为上班、弯腰等行为。占一天热量消耗的15%-30%。食物热效应:人在进食过程中,咀嚼、消化吸收等行为...
通过步数和体重
计算消耗
的
卡路里
的
公式
是什么?
答:
通过步数和体重计算消耗的卡路里的公式是:
每分钟燃烧的卡路里= 0.0175 x任务的代谢当量(MET)x千克重量
。1、确定活动的MET。MET代表任务的代谢当量。 MET表示从事某种体育活动时消耗卡路里的速率。不同强度下的不同活动具有各自的MET当量。2、计算体重(公斤)。3、记下采取10,000个步骤所花费的分钟数...
通过步数和体重
计算消耗
的
卡路里
的
公式
是什么?
答:
通过步数和体重计算消耗的卡路里的公式是:
每分钟燃烧的卡路里= 0.0175
x任务的代谢当量(MET)x千克重量。1、确定活动的MET。MET代表任务的代谢当量。 MET表示从事某种体育活动时消耗卡路里的速率。不同强度下的不同活动具有各自的MET当量。2、计算体重(公斤)。3、记下采取10,000个步骤所花费的分钟数...
怎么
计算运动消耗
的
卡路里
?
答:
计算能量消耗的公式可以根据不同的情况使用不同的公式。以下是一些常见的能量
消耗计算公式
:静态能量消耗(基础代谢率,BMR):BMR(男)= 10 × 体重(kg) + 6.25 × 身高(cm) - 5 × 年龄(岁) + 5 BMR(女)= 10 × 体重(kg) + 6.25 × 身高(cm) - 5 × 年龄(岁) - ...
卡路里消耗计算公式
答:
卡路里消耗计算公式
是总能量消耗=
运动
能量消耗加上非运动能量消耗。一、卡路里的定义 卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的
热量
;卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(...
如何
计算
自己
运动
的
消耗
的
热量
?
答:
您可以通过以下方法计算自己
运动
的
消耗
的
热量
:1.基础代谢率法:基础代谢率是指人体在安静状态下消耗的最低热量,即静息代谢率。
计算公式
为:男性基础代谢率=66+(13.75x体重kg)+(5x身高cm)-(6.8x年龄),女性基础代谢率=655+(9.56x体重kg)+(1.8x身高cm)-(4.7x年龄)。然后乘以活动系数,即可...
怎样
计算
一天
消耗
了多少
卡路里
?
答:
1、运用MIFFLIN ST. JEOR 等式,具体方法如下:男性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)-5×年龄+5。女性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)- 5×年龄-161。2、根据活动等级
计算
总代谢:久坐不动的(一点点
运动
或者没有运动):
卡路里
=BMR×1.2。少量运动(每周1-3天轻量运动):...
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