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运动消耗多少千卡怎么计算
怎么计算运动消耗多少卡路里
?
答:
热量消耗公式:热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K
,其中指数K=30÷速度(分钟/400米)1。2. MET值公式:消耗的热量(Cal)=体重(kg)×运动时间(小时)×MET值,其中MET值是代表运动强度的指标,不同运动的MET值不同2。3. 人体静息能量消耗公式:人体静息能量消耗量RCE=体重(公斤)X24.4...
运动卡路里的计算方法
运动卡路里怎么计算
答:
1、已知体重、时间和速度。2、跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K。3、指数K=30÷速度(分钟/400米)
。4、例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)。5、此种计算含盖了运动后由于基础代...
怎样计算
一天
消耗
了
多少卡路里
?
答:
计算方法如下:
1、运用MIFFLIN ST. JEOR 等式,具体方法如下:男性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)-5×年龄+5
。女性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)- 5×年龄-161。2、根据活动等级计算总代谢:久坐不动的(一点点运动或者没有运动):卡路里=BMR×1.2。少量运动(每周1-3...
一
千卡
是
多少
步数
答:
能量消耗与运动强度、体重、性别、年龄、身体活动水平等有关,
具体的计算公式为:女性:7.6 kJ/步÷ 体重(kg)÷ 30 min/h = 卡路里/时
男性:9.0 kJ/步÷ 体重(kg)÷ 30 min/h = 卡路里/时 1千卡 = 1大卡 = 1000卡路里 = 1000克大卡 = 1000000焦耳 根据公式,计算1千卡相当于多少...
跑步半小时
消耗多少热量
答:
通俗点给你解释,
首先1000卡=1千卡=1大卡。而1000KJ=约300卡
。跑步机上显示的是千卡,人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。所以综上所述,你每天只需要摄入热量控制在2000千卡以下就可以瘦身。
行走能量是
怎么计算
的?
答:
来
计算
走路的具体
卡路里消耗
。一般情况下1公斤体重,每公里走路
热量消耗
大概是80-100卡,一般体重70公斤的人,每公里走路消耗大约是560-700来卡量。总而言之,每个人都应该要多多加强
锻炼
,步行可以燃烧卡路里,也是减肥的一个很好的方式,而计算步数卡路里消耗是一个更加准确的办法,有利于我们科学减肥。
走路
消耗卡路里计算
是
怎么样
的?
答:
按照每小时正常人体活动能量
计算
应该是300
千卡
左右,每分钟
消耗
5千卡的
热量
。如果一个人每天走1万步,用时1小时,消耗的热量是300千卡。按照30分钟计算,可以消耗150千卡。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关。在步行过程中,速度越慢,体重越重,消耗的热量越多。提倡饭后跑步,有利于代谢掉更多的...
运动消耗
的
热量
是
怎么算
出来的
答:
首先,必须先确定您的体重是
多少
公斤。如果您的体重正好是70公斤,那么三十分钟内的总氧气
消耗
量为 5 ×3.5ml/kg/min ×70kg ×30min=36750ml的氧气,共消耗 4.924kcal/每公升氧气 ×36.75 公升氧气=180.96kcal的能量(
运动
后的过耗氧量并不在此
计算
的范围内)。在不考虑运动后的心跳率与耗...
请问,1
大卡
等于
多少千卡
,1千卡又等于
多少卡路里
呢?? 我今天
运动消耗
235...
答:
1
大卡
=1/1000
千卡
。1千卡=1000
卡路里
;
运动消耗
235大卡=235千卡。卡路里其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里是
计算热量
的单位,有大卡与小卡之分。1大卡相当于在1个标准大气压下,把1公升水提高1摄氏度所用的热量;1大卡等于1000小卡。换算关系为:1、1卡=1卡路里=4....
运动多少
时间才能
消耗
2500千焦
答:
慢跑一公里
消耗
和你体重相等
大卡热量
,2500千焦=597.25
千卡
。跳绳30~40分可以消耗1250千焦热量,但只要你能持续每分钟120~140次的速度,一个小时就可燃烧掉2500~4180千焦的热量,双脚一定要夹紧跳,饭前和饭后半小时内不要跳,一开始每次
运动
时间5~10分钟,再慢慢增加到10~15分钟,中间可以休息再跳。
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