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不焦虑的书推荐
假期治愈书单让你告别
焦虑
停止内耗
答:
《突然就不焦虑了》作者:和田秀树年代:2023-2
内容简介: 快节奏的时代,每个人都会被焦虑击中,关于内卷、职场、婚恋、年龄、金钱、容貌、健康……和田医生提出与其痛苦地和焦虑对抗,不如试着接受,焦虑也许不会消失,但我们可以和自己和解。和田医生结合亲身经历,从精神科医生专业的角度,在书中列举了处理焦虑的10大要素...
假期读完这6本书我停止了内耗与
焦虑
答:
《当下的力量》:感觉是可以三年五载翻出来再看一次的书
,每次都有新的不同的见解的感觉。很喜欢书里面提出的珍重当下直接面对当下的概念。
《悉达多》
作者:[德]赫尔曼·黑塞 有人问我,焦虑的时候读什么?《悉达多》这本我想我一定会推荐黑塞的书,书是带给我最多灵感和共鸣的一本书,也曾经陪我走过了人生最低谷...
治愈书单送给敏感迷茫情绪化的大学生
答:
拒绝情绪化|摆脱焦虑
《人生海海》作者
:麦家评分:8.0生 “没有完美的人生,不完美才是人生。”这本书给我最深的感觉就是故事是如此真实,里面的各 种人物值得认真品味。生活对于我们每一个人的磨难,都是人生不可逃避的课程。希望我们在认清生活真相之 后依然热爱生活。《解忧杂货店》作者:东野圭...
大学书单想摆脱情绪
焦虑
都给我去读它
答:
想摆脱心情
焦虑
浮躁就给我狠狠地读这六本书 《荔枝依旧年年红》 三餐四季中,愿你安坐当下不浮不躁。人生沉浮时愿你悲喜自渡,不惧不忧。 《活着,本该有趣》 当一个人在一点花香中,在一片白云里看到了一点美好,不必只爱那大山大河,也能让心充满诗意 《人间草木》 人生如戏,我投入的却是真情世界先爱了我,...
让人很治愈放松的一些书!
答:
让人很治愈放松的一些书!
《今天的天气适合离职》所有职场上的🥷
;,正被工作逼得心力交瘁的打工人姐妹,都去读一读《今天的天气适合辞职》读完的瞬间我决定放过自己,也明白离职不是躺平,而是对生活的另一种准备,是重新认识自己。“你主动停下来的那次,只是为了拯救自己而已,而人生就是一个...
假期读完这5本书我突然
不焦虑
答:
《人间值得》作者:中村恒子 如果你觉得累了,请翻开这本书 人生的结果,不会马上显现。但是每个瞬间,都有必须珍惜的事情,能够照亮某个角落就足够了读完这本书许多的
焦虑
一下子都没有了,简单概括就是:健康最重要,家庭永远排在首位,对于成功和幸福没必要太过执着,降低自己的欲望,了解自己最低限度...
想要解决抑郁和
焦虑
,各位大神有什么心理学
的书
可以
推荐
?
答:
一、解决
焦虑
《好好吃饭,好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满,不知道做出什么行动才能改变现状,不如读一读汪曾祺这本书,从好好吃饭开始,治愈自己,寻找生活的乐趣。在汪老笔下,家常饭菜是一首淡淡流淌的诗,揉杂着生活情景,交融着世间万物。他写“吃”,却又不全是“吃”。他谈生活:看看...
假期情绪管理书单读完这些书
答:
豆瓣8.1高分
推荐
! 书中给了我们100个小招数,让我们24小时实现零颓废,时刻用100个科学的方法来缓解每天遇到的压力和挑战,从而轻松的度过每一天。书中提供的各种告别
焦虑的
方法,均依据于全世界许多科研团队的 (田野) 研究成果,且贴心又实用。是一本适合放在身边随手翻阅的小书。《情绪修复全书》书中...
治愈你的小“情绪”,告别
焦虑
不开心
答:
6本书+3个方法告别「
焦虑
情绪」提高情绪管理能力 《自卑与超越》 作者:[奥]A·阿德勒 豆瓣:8.3
推荐
理由 [优越感来源于自卑.消除自卑最好的方法,便是建立优越感,以此来摆脱自卑带来的心理弱势]让你看到情绪的缘由,更清晰地认识自己。 《我的情绪为何总被他人左右》 作者:阿尔伯特·埃利斯 豆瓣:7.5 推荐理由 理...
大学生读完这5本书突然
不焦虑
了
答:
读完这5本书我突然
不焦虑
了 《不去讨好任何人》 作者:滑洋 不敢拒绝、无条件附和别人、总爱自我反省不敢发脾气、懦弱、一味讨好 ? 内心痛苦 ?你需要"坏一点",远离"老好人"人设剖析"老好人”的8种行为,一套 SelF 自助疗法完成"自我救赎,活出自我”。这本书真的很有用,读完帮助我反思并尽力去摆脱讨好型人...
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焦虑症自救的书哪本最好
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停止精神内耗哪本书最好
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