读完这5本书我突然不焦虑了
《不去讨好任何人》
作者:滑洋
不敢拒绝、无条件附和别人、总爱自我反省不敢发脾气、懦弱、一味讨好 ? 内心痛苦 ?你需要"坏一点"，远离"老好人"人设剖析"老好人”的8种行为，一套 SelF 自助疗法完成"自我救赎，活出自我”。这本书真的很有用，读完帮助我反思并尽力去摆脱讨好型人格的束缚。
《洞见不一样的自己》
作者:洞见君
因工作感到迷茫，做事没有方向 ?
不会调整心态，被负面情绪困扰 ?不知道如何正确地与家人、同事和朋友相处
难以维 系良性的亲密关系 ?世事洞明皆学问，人情练达即文章个人若想更好地与这个世界相处要先学会在生活中洞察自己，精进自己，超越自己。洞见君60篇优质精选集结，助力洞见不一样的自己，成为更好的自己在每一个寡淡的日子，活出自己喜欢的样子
《被讨厌的勇气》
作者:岸见一郎
风靡欧美的阿德勒心理学对于“人如何能够获得幸福”这个哲学问题给出了极其简单而又具体的“答案”了解了足以被称为“这个世界上的一个真理”的阿德勒思想之后，你的人生会发生什么变化呢 ?又或者，什么都不会改变 ?来吧，让我们与青年一起走进这扇“门”!
《蛤蟆先生去看心理医生》
作者:罗伯特.戴博德
荣格说: 没有一种觉醒是不带着痛苦的。这本书可以说是这句话的极。佳诠释了英国老牌心理咨。询读物了，咨。询细节好评很喜欢书中的两句话所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求J;r没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛J。
《人间值得》
作者:中村恒子
焦虑时代，人人都需要的生活小哲理关于工作:
为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。
关于婚姻 :
用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中
关于交往·
我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样自己感到轻松，周围人也会轻松
关于困境:
人生是一段长长的路，如果遇到困境请不要灰心，好好生活，就会不知不觉间走出低谷