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适合焦虑症看的书
《应对焦虑》
(埃德蒙.伯恩)
答:
这本《应对焦虑》自出版以来畅销十年
,被称为“焦虑症患者的自我疗愈手册”。 在本书中,两位作者结合自身多年的治疗经验,提出一套完整的、可操作性极强的焦虑应对方案。他们认为,焦虑给我们人带来的影响是全方位的。从生理、到心理、到行为,都会受到焦虑的影响,因此完整的焦虑应对方案也包括了生理、心理、行为三方面。
读
《应对焦虑》
——自救
答:
《应对焦虑》这本书
,是恐惧焦虑症和恐惧症患者全面可靠,简单易行的自我疗愈手册。《应对焦虑》一共分九章。下面我和朋友们分享一下此书内容和我的学习心得。第一章,放松身体。渐进式肌肉放松,连续收缩和放松16组肌肉群。也可以用腹式呼吸,有利于放松和减轻焦虑,每次五分钟。坚持至少坚持两周。还...
焦虑症的
调适与综合疗法
图书
信息
答:
如果你想深入了解焦虑症的治疗方法,或者寻找自我调适的策略,
那么《焦虑症的调适与综合疗法》会是一个不错的选择
。书中详细阐述的理论知识和实用技巧,能帮助你更好地应对生活中的压力,提升心理健康。无论是专业人士还是自我疗愈者,这本书都能为你提供有价值的信息和帮助。
焦虑症
和恐惧症:一种认知的观点
图书
信息
答:
艾伦·T.贝克、鲁斯·L.格林伯格与王爱娟合著的《焦虑症和恐惧症:一种认知的观点》或许能为您提供答案
。这本书由重庆大学出版社在2010年5月出版,其ISBN号为9787562453499,适合16开本阅读。定价方面,这本书的价格是45.00元,对于对心理健康感兴趣的读者来说,这本书是一份宝贵的研究资料,它从认知...
帮你克服
焦虑症的
7本励志
书籍
答:
- 1 -《焦虑的意义》罗洛·
;梅 豆瓣评分:8.5分 (366人评价)内容简介| 一代心理学大师罗洛·梅检视了不同的焦虑理论,从哲学、生物学、心理学、文化学等多角度分析了焦虑发生的心理本质及其积极意义。三句话等于读过这本书 1.欲望带来焦虑,而避免焦虑,要么欲望得逞,要么欲望阉割。...
这7本书,帮你走出
焦虑
、抑郁、充满阳光!
答:
你会发现烦恼会慢慢忘却,还有失眠的时候,不要一直躺着焦虑紧张,干脆就起来看看书活动下,这招每次烦恼焦虑都屡试不爽。最后再推荐5本不错
的书籍
给大家,公众号阿猫读书后台回复「5本」即可领取。1.《身份的焦虑》2.《潜意识的力量》3.《少有人走的路》4.《情商》5.《
焦虑症
与恐惧症手册》
焦虑症适合看
什么书?好多年了,越来越严重,很想自我治疗,求过来人推荐...
答:
可以看《心理咨询与辅导》、《心理障碍临床手册》、《异常心理学》也可以自我调节,
焦虑症的
自我心理治疗:1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或...
精神
焦虑症
自救书
答:
《精神
焦虑症的
自救 》英国医生威克斯所写的这本充满了爱心的心理自救书,一定会为中国的千千万万的人带来福音。无论是否有精神的困扰,这套书多少都会给您的心理健康带来一定的好处。关键字:悲伤 ;内疚与羞耻感; 强迫症; 失眠; 清晨恐惧感; 抑郁; 丧失信心; 与他人交往困难; 回家困难; 焦虑...
焦虑症
推荐的三本书
答:
首先,《精神焦虑症的自救》这本书是由专业心理医生撰写的,它详细讲解了焦虑症的症状、成因以及治疗方法。书中提供了大量的实用技巧和自助策略,帮助读者逐步克服焦虑,恢复内心的平静。这本书的语言通俗易懂,非常
适合焦虑症
患者及其家属阅读。其次,《少有人走的路》这本书探讨了人类心灵成长的各个方面...
焦虑症
患者必读的三本书
答:
焦虑症
患者必读的三本书 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/563249043863129772 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮,真的能提高情商吗?胖胖心理要健康 2023-04-09 · 贡献了超过488个回答
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