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不焦虑的书推荐
关于青春期心理方面
的书籍
答:
推荐
理由:这是一系列
书籍
,共有四本,分别是心智成熟的旅程、勇敢地面对谎言、与心灵对话、和在
焦虑的
时代获得精神的成长。在书中,他第一次说出了人们从来不敢说的话,提醒了人们从来不敢提醒的事,这就是:几乎人人都有心理问题,只不过程度不同而已;几乎人人都有程度不同的心理疾病,只不过得病的...
我两年前发现的
焦虑症
,当时头昏昏沉沉还涨,怎么办
答:
在心理上可以参考这本
焦虑症
躯体身心自助疗愈启蒙
书籍
《走出焦虑风暴》,书中分享了调和焦虑恐惧躯体身心的十五种策略,其中有一个经络敲打篇幅,
推荐
楼主多运用,非常好。就是专针对躯体头晕头痛不适以及引起的极度焦虑恐惧情绪时,协助照书中体内经络穴位点10分钟敲打,慢慢地焦虑恐惧情绪与躯体不适感都会...
有哲理
的书推荐
~
答:
06《身份的焦虑》阿兰·德波顿 上海译文出版社 关于
焦虑的
前世今生 小编有话说 你焦虑吗?它用通俗的话语告诉你焦虑的原因以及解决它的方法,教你巧妙地去克服焦虑感,做你自己。三句话感受这本书 1.我们的“自我”就像一只漏气的气球,需要不断充入他人的爱戴才能保持形状,而经不起哪怕是针尖麦芒大...
《正念思维:如何活得
不焦虑
?》读书笔记
答:
为了让心安顿下来,我们需要有一个焦点。如果你在这个焦点上保持足够长的时间,你就会变得专注。正念思维很强调专注当下,强调此时此刻。思维是以语言为载体的。学习一种新的思维方式,就是学习一种新的语言。学习正念思维的三条原则 第一条原则:用描述性语言,而不用评价性的语言。所谓的描述性语言,...
的读书心得
答:
这种方法虽然在我们不住宿的学校没有实践过,但这种理念是有的。每当我想给班级的孩子
推荐图书
的时候,我都会先在读书课上由我读给学生听,读到关键时刻就不再读,这样有很多同学课下会主动来借阅这本书,而且课下这本书也会成为他们讨论的共同话题。通过这样的方式我成功地引导孩子们读了一本又一本的经典图书,比如...
最近老哭,我担心我有抑郁症,该如何排解自己的情绪?
答:
书本里讲到的失眠解救方法:创造睡眠环境、让身体在固定的时间去睡眠、睡不着的时候不要勉强自己、做一些有助于睡眠的运动、吃一些有助于睡眠的东西 这本书也讲到抑郁症的自救方法: 大多数时候,抑郁症是因为应激反应出现后的创伤后遗症。 产生了
焦虑
抑郁的情绪,首先的是认同这情绪的存在,想办法与它和解,最后战胜它...
父母必看的十本育儿书
答:
3、《婴幼儿及其照料者》本书给了我很大的启发,针对0-3岁婴幼儿,尊重和回应式的育儿,皮格勒教育理念入门。4、《捕捉儿童敏感期》孙瑞雪三部曲之一,引领父母了解儿童成长的规律。孩子总是爱咬咬咬,扔东西,打人,说“不”等,看了这本书,让你真正理解孩子,育儿
不焦虑
。5、《正面管教》如何不...
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