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    • keep和囚徒健身哪个好？对比一下。

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    其他回答
    第1个回答  2015-09-30
    都好，keep用来减脂
    第2个回答  2015-09-29
    我也下了Keep，因为增重导致有肥肉了，用它加有氧，但感觉好累...
    第3个回答  2015-09-29
    keep不错，真的
    第4个回答  2015-09-30
    我也有下载keep，挺好的，可以用来热身和运动后拉伸，还可以偶尔改变一下运动项目刺激肌肉，不过我最近睡眠和饮食都有问题，所以效果不明显！[FACE WITH TEARS OF JOY]
    第5个回答  2015-09-27
    keep是什么……追问

    一个健身软件。。。

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    囚徒健身和keep那个好答：强度来说，囚徒更大一点（当然，得逐渐升级动作难度），KEEP有些HIT的意思在，也就是短时间内做很多动作，动作之间休息时间少。相对来说，囚徒健身是你正常没有东西用的时候（在家里，不去健身房）可以采取的抗阻训练方法。主要效果，肯定是增肌了。不过当你练到一定程度以后，想再增强就不行了，因为刺...
    想问一下完美囚徒健身好还是keep这个软件好,还有其它好的推荐么答：这两者侧重点不一样的。KEEP大多数使用者跟练的教程都属于有氧训练，更倾向于减脂。囚徒健身更多的是无氧运动，倾向于增肌和增长力量。要看你的健身目的是什么，然后选择合适的。
    到底是练keep还是囚徒健身呢?答：keep还是比较有针对性的，都是循序渐进的安排训练，比较正规，一般就算是专业健身教练安排的课程也差不多这样子，主要是看使用的人了，不是说对胖子是致命的，只是他胖起来做什么都觉得难！只有坚持克服才能达到目标！
    囚徒健身和keep哪个是力量训练答：囚徒，keep是更在乎外观，囚徒更在乎运动能力
    囚徒健身app哪个好用答：都很好用，看你习惯，坚持下来就行，
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