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keep和囚徒健身哪个软件好
囚徒健身
和
keep
那个好
答:
强度来说,囚徒更大一点(当然
,得逐渐升级动作难度),KEEP有些HIT的意思在,也就是短时间内做很多动作,动作之间休息时间少。相对来说,囚徒健身是你正常没有东西用的时候(在家里,不去健身房)可以采取的抗阻训练方法。主要效果,肯定是增肌了。不过当你练到一定程度以后,想再增强就不行了,因为刺...
keep和囚徒健身哪个好
?对比一下。
答:
都好
,keep用来减脂
想问一下完美
囚徒健身好
还是
keep
这个
软件好
,还有其它好的推荐么
答:
KEEP
大多数使用者跟练的教程都属于有氧训练,更倾向于减脂。
囚徒健身
更多的是无氧运动,倾向于增肌和增长力量。要看你的健身目的是
什么
,然后选择合适的。
到底是练
keep
还是
囚徒健身
呢?
答:
keep
还是比较有针对性的,都是循序渐进的安排训练,比较正规,一般就算是专业
健身
教练安排的课程也差不多这样子,主要是看使用的人了,不是说对胖子是致命的,只是他胖起来做
什么
都觉得难!只有坚持克服才能达到目标!
囚徒健身
app
哪个好
用
答:
都很好用,看你习惯,坚持下来就行,
求推荐几款好的
健身
App或教程,本人170cm,57kg,主要想增重和锻炼肌肉
答:
APP:推荐FitTime(两款,黄标和蓝标),
Keep
,NIKE+ (APP不需要多,精简就好。在健身前期你没有足够的分辨能力,以上几款的定制课程已经足够新手和进阶使用了)书籍:《施瓦辛格健身全书》《硬派健身》《肌肉健美训练图解》(以上三本互相参照基本可以解决你健身时大多数的困惑和问题,《
囚徒健身
》需要有...
囚徒健身
和
keep哪个
是力量训练
答:
囚徒
,
keep
是更在乎外观,囚徒更在乎运动能力
徒手
健身
多久才有效果?
答:
那得看你的锻炼强度,你要是三天打鱼两天晒网,那基本多久都没效果,你得坚持,而且还得有正确的方式 新手吧,建议下载
KEEP和囚徒健身
,基本都是徒手的锻炼方式,然后你每周最少要练4天以上,每天1——2小时最好,坚持,3个月会有明显效果,你可以拍照,三个月后对比 ...
我18一米68体重140怎么练肌肉 我腿上和肚子都有脂肪
答:
推荐使用
囚徒健身
的方法练习,脂肪可用慢跑来消耗,控制饮食即可。
有没有
哪个
手机App可以计算跳舞或跳
健身
操的消耗卡路里之类?_百度知...
答:
这涉及到很多因素的,例如你的身体状况,跳
健身
操的强度等。一般来说,动作到位的话,一刻也不停,一小时可以消耗600卡。注意:长时间的高强度锻炼需要注意间隔休息。大约二十分钟休息五分钟,重复三组就可以了。
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