早上喝牛奶好，还是晚上喝牛奶好？

Question

如题所述

Answer 1

晚上喝最好，他可以有助睡眠，最好是温的

Answer 2

早餐的热能供应占总热能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4时左右作为晚饭前饮料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干。所以无论早上还是晚上喝牛奶只要注意合理的饮食,都是有好处的!

Answer 3

这要看个人的体质了：牛奶可以帮助睡眠
有人在早上喝牛奶会感觉昏昏沉沉

Answer 4

各有利弊吧，早上喝补充能量，晚上喝有助睡眠。不过最近看报纸说早餐最好吃点绿色蔬菜。

Answer 5

早上好，晚上喝牛奶不消化。